"路边的野草别乱踩，说不定就是老中医眼里的宝贝！"这话可不是吓唬人，前两天我嗓子疼得冒烟，邻居大妈随手拔了两棵狗尾巴草似的植物，煮水喝下居然当天见效，这才让我惊觉，原来那些被我们当成杂草的小草,早就被老祖宗列入了中药宝典。
要说中药里最接地气的成员，非各种"小草"莫属，它们不像人参灵芝那样身价金贵，却在田间地头随处可见，今天就带大家认识几位"草莽英雄",看看这些不起眼的小草到底藏着多少养生智慧。
【蒲公英：春天的天然抗生素】 三四月春游时，总能看到小朋友追着吹蒲公英的绒球，但在中医眼里，这满身带刺的小黄花可是消炎高手，记得去年清明扫墓，我被坟头荆棘划得满腿血道子，外婆随手揪了几朵蒲公英，捣烂敷在伤口上，本以为要留疤的伤口，三天就结痂了，后来查资料才知道，蒲公英含有蒲公英甾醇、绿原酸等成分,对金黄色葡萄球菌的抑制效果比青霉素还强。
现在年轻人爱长的"上火痘"，用蒲公英茶擦洗特别管用，我同事小王满脸爆痘时，每天用蒲公英煮水洗脸，不到一周痘痘就消下去大半，不过要提醒的是，蒲公英性寒，脾胃虚寒的人要少吃,就像凉茶不能当白开水喝一样。
【鱼腥草：闻着臭吃着爽的天然抗生素】 第一次吃鱼腥草是在贵阳夜市，那股子腥味差点没把我劝退，但当地人说这是"植物抗生素"，折耳根拌凉菜能治咽炎，去年流感高发期，我特意买了晒干的鱼腥草煮水喝，别说，喉咙真的没那么痒了，现代研究显示，鱼腥草中的癸酰乙醛确实能抑制流感病毒,难怪川渝地区把它当预防感冒的土方。
不过这货真不能多吃，有次我贪嘴吃了半斤凉拌折耳根，半夜跑了好几趟厕所，老中医说它"辛寒伤胃"，就像辣椒吃多了刺激肠胃,阴虚火旺的人更要少吃。
【车前草：泌尿系统的清道夫】 每次去郊外玩，总能看到路边一丛丛开着穗子的野草，这就是大名鼎鼎的车前草，它可是治疗尿路感染的民间圣药，古语说"待在山中饥采黄精，渴饮车前汤"，我表姐怀孕后期腿肿，老中医就开了几剂车前草煮水泡脚,说是能利水消肿还不伤胎。
现在研究发现，车前草富含桃叶珊瑚苷，既能抗菌消炎，又能促进尿液排出，不过要提醒的是，车前草偏寒性，孕妇和体质虚寒的人要慎用，就像西瓜解暑但不能天天当饭吃,过犹不及。
【马齿苋：肠道清洁工】 夏天餐桌上常见的"长寿菜"，其实是味良药，去年我便秘半个月，吃药不管用，老妈就用香油炒马齿苋给我吃，没想到第二天就有反应，而且肚子完全不疼，后来查资料才明白，马齿苋里的苹果酸、葡萄糖醛酸能促进肠蠕动,就像给肠道做SPA。
不过这菜虽好也不能贪嘴，有次我连着吃了三天凉拌马齿苋，结果拉肚子拉得腿软，老中医说它"滑利大肠"，就像开塞露不能常用,腹泻期间更要忌口。
【艾草：女人的守护神】 端午节挂艾草的习俗可不只是应景，这浑身清香的小草是妇科圣药，我闺蜜痛经十年，去年用艾草煮水泡脚配合艾灸，现在经期都能正常上班了，艾草里的桉油素、樟脑成分能温经散寒，就像给子宫装了个"暖气炉"。
但现在市面上艾条质量参差不齐，有次我贪便宜买了劣质艾条，熏得直咳嗽，行家告诉我，三年陈艾才是上品，新艾火气太燥反而伤身，就像陈年普洱养胃，新茶刺激肠胃,时间真是最好的炼丹师。
别看这些小草不起眼，背后都是千年验证的养生智慧，不过要记住，中药讲究辨证施治，就像钥匙开锁，得对症下药，前几年流行自行泡药酒，有人把川乌当补药结果中毒送医，所以建议大家：急病看医生，慢调学养生，小毛病可以试试这些草木偏方，但真有不适还是要找专业医师，毕竟草木有情，用药需谨慎
