春风拂面本是享受，可有些人一出门就被眼泪糊了满脸，迎着风流泪不算啥，但总在公共场合擦眼泪多少有点尴尬，其实啊，这背后可能藏着身体的小秘密，今天咱们不聊西药，讲讲老祖宗留下的调理法子，让你今年春天不再当"林黛玉"。
为啥春天眼睛爱"下雨"？
隔壁王阿姨每年春天都戴着墨镜出门，以为是赶时髦，后来才知道是迎风流泪怕人笑话，这种情况可不是矫情，中医看来和体质变化有关，春主生发，阳气上升时，肝火旺的人就容易上火，眼睛作为肝窍首当其冲，再加上倒春寒的凉风一吹，冷热交替刺激泪腺,眼泪自然就止不住了。
我同事小李就是典型例子，去年开春总顶着通红的眼睛上班，他说骑车上班一路都在擦眼泪，到公司睫毛都结霜了，后来去看中医才发现，他长期熬夜伤肝，加上本身有点阴虚，这才导致眼睛见风就"水漫金山"。
中医治泪三步走，内外兼修才是王道
老中医常说"肝开窍于目"，调理迎风流泪得从养肝入手，这里给大家整理了几个实用方子,都是经过验证的民间智慧。
食补汤方：明目三宝粥
- 枸杞15粒（补肝肾）
- 菊花5朵（清肝火）
- 粳米100克（健脾）
- 冰糖少许（调和口感）
做法很简单：先把粳米煮开花，加入洗净的枸杞和菊花，小火焖15分钟，每周喝3次，连续两周就能感觉眼睛清爽很多，张姐在社区群里分享过这个方子，她说喝完后不仅流泪少了,看手机久也不那么干涩了。
外敷妙招：桑叶熏眼法 清明前的鲜桑叶可是好东西，摘20片左右洗净，加水煮沸后转小火煎5分钟，趁着热气熏眼睛，注意保持30厘米距离避免烫伤，每天早晚各一次，这个方法特别适合上班族，某互联网公司程序员小陈试了半个月,说现在骑电动车都不戴墨镜了。
穴位按摩：按出睛明穴 找准穴位特别关键，睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，每天早晚用食指指腹轻轻按压，顺时针打圈20次，再逆时针20次，坚持一周，你会发现迎风时眼泪来得没那么快了，记得按完喝点温水,帮助疏通经络。
生活细节里的护眼学问
光靠食疗还不够，日常习惯更要留心，像快递员小赵以前总用纸巾猛擦眼泪，结果眼睛越擦越红，后来改用干净手帕轻按，配合热敷毛巾，现在他说风吹过来顶多湿润眼眶，不会再"痛哭流涕"。
还有几个小窍门：
- 早上用温水蘸毛巾敷眼睛，促进血液循环
- 电脑旁放盆薄荷，提神醒脑还能缓解眼疲劳
- 少吃辛辣火锅，免得火气上冲眼睛遭罪
- 午休时做五分钟"观天术"（闭眼想象看蓝天）
警惕！这些情况要及时就医
不是所有迎风流泪都能自己搞定，如果出现下面几种情况,千万别硬扛：
- 眼泪像打开水龙头一样止不住
- 眼睛发红肿痛，分泌物黏糊糊的
- 伴有头痛恶心，视力突然下降
- 外伤后出现的异常流泪
我朋友小吴有次被风筝线划伤眼睛，当时没在意，结果发展成角膜炎，所以大家要记住，突发状况该看医生还得去,别耽误治疗时机。
预防胜于治疗，做好这三件事
与其等到流泪再补救，不如提前打好基础，春季护眼记住这个口诀："吃青、喝润、少熬夜"，多吃荠菜、菠菜等绿叶菜，炖银耳雪梨汤滋阴，最重要的是晚上11点前放下手机，广场舞队的刘婶坚持这样做，现在带队跳舞时眼睛亮晶晶的,她说这是她保养最好的秘诀。
说到底，身体就像台精密仪器，某个零件出问题总会发出信号，春季迎风流泪看似小毛病，其实是提醒我们要关注肝血调养、增强体质，试试这些老祖宗的方法，说不定这个春天，你也能告别"泪美人"的称号，做个清爽看花的赏春
