最近天气越来越热，办公室里此起彼伏的"上火了"声不断，有人喉咙痛得说不出话，有人嘴角冒泡像亲了火锅，还有人半夜翻来覆去睡不着觉，其实老祖宗早就给我们留了"灭火秘籍"，今天就给大家盘点5位清热降火的中药界"消防员",泡水喝就能给身体降降温！
金银花：呼吸道的灭火器 记得去年流感高发期，我嗓子肿得像含了核桃，邻居王奶奶塞给我一包金银花，让我每天抓一把泡茶，刚开始觉得淡淡的苦味有点上头，没想到连喝三天，喉咙里的灼烧感就像被消防水枪浇过似的，现在家里常备金银花，只要感觉咽干舌燥，立马泡上一杯，那股清冽的香气顺着喉咙往下走,整个人都舒坦了。
菊花：电脑族的护眼神器 我们公司程序员小刘，连续加班盯屏幕一周后，眼睛红得像兔子，我给他支招用杭白菊泡枸杞，这小子居然开发出新喝法——把菊花茶冻成冰块，累了就含一块，半个月下来，不仅眼屎少了，连熬夜长的麦粒肿都消下去了，不过要注意，野菊花性子烈,日常养生还是选杭白菊更温和。
蒲公英：乳腺炎妈妈的救星 表姐哺乳期堵奶疼得直哭，老中医开的方子里就有蒲公英，她每天用鲜叶捣烂外敷，再配合煮水当茶饮，硬块两天就散了，现在姐妹群流行晒蒲公英茶，有人说喝完尿频，其实是它在帮你排毒呢！但记住要趁热喝,凉了容易肚子疼哦。
夏枯草：高血压大叔的秘密武器 楼下张叔血压飙升到160，医生让他用夏枯草煮水代茶，他坚持喝了两个月，不仅头晕脑胀的症状轻了，连以前总失眠的毛病都好转了，不过这草药性偏寒，像他这种常年手脚冰凉的体质,现在都会搭配几颗红枣平衡寒性。
荷叶：减肥姑娘的夏日伴侣 同事小美每到夏天就靠荷叶茶刮油，她发明了个妙招：把干荷叶剪成细条，装在纱布袋里泡茶，喝完还能当热敷包，有次聚餐吃多了麻辣小龙虾，我偷喝她的茶，第二天确实没冒痘，但要提醒肠胃弱的朋友，最好饭后半小时再喝,空腹喝容易拉肚子。
这些中药虽然好，但可不是万能灵药，像金银花遇到风寒感冒就不适合，菊花阳虚体质要少碰，蒲公英过敏人群要警惕，建议大家先找中医把脉，搞清楚自己是实火还是虚火，平时把这些天然"灭火器"当日常保健没问题，真病起来还是要听医生的话，毕竟咱们调理身体,讲究的是润物细无声的养生智慧啊！
