最近总听朋友念叨"身体虚了要补补"，去中药店抓药时发现有种叫桑寄生的药材特别显眼，这名字听起来就带着神秘感，仔细一查才发现它竟是古代医书里的"明星选手"，今天咱们就来唠唠这个既能当药材又能煲汤的桑寄生，看看它到底藏着哪些不为人知的养生密码。
藏在枝杈间的养生宝贝 桑寄生可不是随便长的野草，人家正儿八经是桑树、桃树、荔枝树上的"寄生虫"，别看它靠吸取宿主营养活着，在中医眼里可是货真价实的良药。《本草纲目》里记载："寄生乃补益上品，主腰痛脚弱，坚发齿..."，古人早就摸透了它的脾气秉性，现在中医院开方子，遇上腰腿疼、风湿关节问题，十有八九会见到它的身影。
五大功效承包全身健康
-
补肝肾就像给器官充电宝 现代人熬夜加班、手机不离手，肝肾阴虚成了通病，桑寄生最擅长的就是给肝肾"充电"，特别是那些经常腰酸背痛、头发早白的朋友要注意了，它能把肝肾亏空的气血慢慢补回来，就像给生锈的齿轮抹润滑油，老中医常说"腰为肾之府"，肾虚引起的腰膝酸软，用桑寄生煮水喝比吃保健品管用多了。
-
赶跑风湿就像自带除湿器 南方回南天湿气重，北方阴雨天寒气侵体，这时候桑寄生就能大显身手，它和独活、秦艽这些祛风湿药是黄金搭档，能渗透到关节缝里驱寒除湿，像办公室久坐的白领，脖子肩膀僵硬，拿桑寄生泡酒外擦，温热感顺着皮肤往骨子里钻，比贴膏药还舒服。
-
安胎护佑准妈妈的秘密武器 怀孕初期胎象不稳的宝妈们注意了，桑寄生可是中医安胎方里的常客，它和黄芩、白术搭配，就像给腹中宝宝撑起保护伞，不过现在孕期用药要格外谨慎，必须在医师指导下使用，可不能自己瞎琢磨。
-
强筋健骨专治"低头族" 天天刷手机的"低头族"们，是不是总觉得脖子硬邦邦的？桑寄生配上杜仲、牛膝这些壮骨高手，能帮咱们把松散的筋骨重新绑紧，公园里那些晨练的大爷大妈，很多都在喝桑寄生茶，上下楼梯膝盖咔咔响的情况确实改善不少。
-
调节三高像个智能管家 现代研究发现桑寄生含有特殊活性成分，能帮着扩张血管、平稳血压，高血压患者用它配合决明子泡茶，既能降压又不伤身，糖尿病人用它炖汤，还能辅助调节血糖代谢，简直就是个全能型健康管理师。
这样用才能发挥最大威力 要说最接地气的用法，当属广东人的桑寄生煲鸡汤，土鸡切块焯水，加上红枣、枸杞、桑寄生，小火慢炖两小时，汤色金黄诱人，冬天喝一碗浑身暖洋洋，不过要注意，体质偏热容易上火的人别放太多，配上玉竹麦冬中和更好。
这些人要慎用 虽说桑寄生好处多，但孕妇、实热体质者、感冒发烧期间可得悠着点，就像再好的补药，吃错了时候也会变成毒药，建议先用少量试试，没有不适再继续服用，最好找中医师把脉辨证，毕竟每个人体质都是独一无二的。
辨别真假有窍门 市面上假货不少，正宗桑寄生应该是卷曲的短段状，表面黄棕色带细毛，茎心暗红色，闻着有股淡淡的草香，尝起来微苦带涩，要是买到颜色鲜艳、香味刺鼻的，多半用硫磺熏过，赶紧扔了别心疼。
现代研究的新发现 别以为老祖宗的东西就过时了，现代医学发现桑寄生含槲皮素、齐墩果酸等神奇成分，不仅能抗炎镇痛，还能保护心血管，有研究机构正在做抗肿瘤的实验，说不定哪天又能开发出新用途。
说到底,桑寄生就像个低调的实力派，不争不抢却能把身体调理得妥妥帖帖，不过咱们也得理性看待，它不是万能神药，关键还得搭配规律作息和均衡饮食，下次去爬山看到寄生在树上的枝条，可别再当普通杂草了，这可是大自然馈赠的
