朋友们,你们有没有这种感觉？明明睡得挺早，第二天还是像灌了铅一样累；吃饭没胃口，稍微吃点就胀得慌；记性越来越差，刚说的话转头就忘...这些小毛病去医院又查不出大问题，其实八成是心脾在向你求救呢！
咱们老祖宗早就看透了这点,中医讲"心主血，脾统血"，这两个器官要是闹别扭，整个人就像漏电的灯泡，看着亮堂堂实则虚得很，今天就给大家唠唠那些能让心脾重归于好的宝贝药材，都是药食同源的干货，记得先收藏再细看！
【第一位选手：龙眼肉】 这个应该大家都不陌生，福鼎白茶里泡的桂圆干就是它，别看人家小小个，补益心脾的本事可大着呢！《本草纲目》里说它能"开胃益脾，补虚长智"，特别适合那种整天脑子昏沉沉、晚上睡不着早上醒得早的朋友，建议每天早晚抓一把当零食吃，或者炖汤时丢进去，记住要连壳一起煮，那层白膜才是精华所在。
【隐藏冠军：酸枣仁】 很多人知道它是安神助眠的，但其实它调脾胃的功力更深藏不露，特别是那种吃饱了就犯困、总感觉消化不动的，用它煮水喝特别灵，有个小诀窍：先把酸枣仁炒到微微发香，再用保温杯焖泡，睡前喝上半杯，既能安抚躁动的心火，又能唤醒懒惰的脾胃运化功能。
【全能选手：白术】 这个长得像生姜的药材绝对是健脾界的扛把子，如果你经常拉肚子、舌头边缘有齿痕，大概率是脾虚在作怪，用白术30克加茯苓20克煮水，每天当茶饮，坚持两周就能看到效果，不过注意哦，舌苔黄腻的湿热体质要绕道走，不然容易上火。
【低调高手：远志】 别被它的名字骗了，虽然叫"远志"，但对心脾的照顾可细致着呢！这种带着小绒毛的根茎最擅长打通心脾之间的通路，特别适合那些工作压力大、记忆力衰退还总心慌的人，用远志5克搭配红枣3颗，开水冲泡代茶，喝完整个人都清爽不少。
【经典组合：归脾汤】 说到补心脾，压轴的必须是这个千年名方，人参、黄芪、当归、甘草这几味药黄金配比，专门对付心悸失眠、食欲不振、月经不调这些心脾两虚的典型症状，现在药店都有现成的中成药，懒得熬药的可以直接买丸剂，早晚各一丸，用温水送服就行。
光吃药可不够,咱们还得给心脾创造良好的工作环境，分享几个实用小贴士：①早餐必须吃热乎的（小米粥+蒸山药最佳）；②每天晚上9点后别再刷手机；③适当出汗的运动最养脾（快走、八段锦都行），记住了吗？心脾就像家里的蓄电池，别等到彻底没电才想起充电！
最后教大家个自测方法：伸出舌头对着镜子，如果舌尖红润但舌根发白，十有八九是心火旺脾虚寒，这种情况最适合用麦冬5克+白术10克煮水，既清心又暖脾，赶紧看看你的舌头，中招的话现在就
