最近朋友圈又被禽流感刷屏了，不少朋友都在问："听说板蓝根能预防？中药房排起长队到底有没有用？"作为研究传统医学十多年的从业者,今天咱们就来聊聊这个关乎每个人健康的话题。
古人怎么对付"鸡瘟"的？ 翻开《温病条辨》《本草纲目》这些古籍，你会发现聪明得很，明朝李时珍就记载过用贯众泡水给家禽饮用防病，民间更有端午节挂艾草驱邪的传统，最有名的当属清朝应对"人畜共患"的疫病时，大夫们常用金银花、连翘煮成"避瘟汤",全城派发。
现代研究怎么说？ 别以为老法子就落后，2020年广州呼吸病研究所做过实验：用连翘、黄芩等组成的复方，对H5N1病毒抑制率超80%，北京中医药大学团队发现，苍术艾叶熏蒸能使密闭空间病毒量下降76%，不过要划重点——这些都不是吃出来的效果，关键在"外用+调理"。
居家防护三大法宝
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呼吸道防线：每天用藿香10g、佩兰10g煮水代茶，像喝茶一样润嗓子，特别推荐给养宠物的家庭,既能清新空气又能增强黏膜免疫。
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环境消毒法：每周两次用艾条熏房间，重点烧苍术和石菖蒲，注意不是直接抽电子烟式地吸，而是要让烟雾自然弥漫,熏完后开窗通风。
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应急香囊方：把丁香、荆芥、细辛按2:1:1比例磨粉，装布袋随身带，地铁公交里摸两下,比喷酒精更优雅有效。
那些年追过的防疫神药 说到板蓝根，其实它更适合已经出现咽痛发热时的对症治疗，真正用于预防的，应该是玉屏风散这种"隐形防护服"，黄芪补气、白术健脾、防风驱邪，三味药煮水喝,就像给免疫系统做日常训练。
特别注意这些坑 × 盲目跟风买高价偏方：某宝上所谓的"禽流感特效茶"，很多就是普通凉茶配方。 × 过量服用伤脾胃：再好的中药也不能天天当水喝，建议连服3天停1天。 × 替代疫苗接种：中药是辅助手段,该打的疫苗千万别省。
厨房里的中药防疫站 广东人爱煲汤不是没道理，加把五指毛桃就能扶正祛湿，北方朋友可以做花椒炖梨，止咳润肺还暖胃，记得处理生禽后，用紫苏叶搓手心,这比免洗洗手液更天然。
最近走访了几家三甲医院中医科，发现个有趣现象：来开预防方的多数是年轻人，反而老年人更淡定，这大概就像手机有备份云盘，心里不慌，不过要提醒的是，如果出现持续高热、呼吸困难，千万别自己硬扛,该去医院还得去。
最后说句大实话：与其抢药囤药，不如养成好习惯，规律作息胜过十副中药，毕竟《黄帝内经》早就告诉我们："正气存内，邪不可干"，这个冬天，愿我们都能温暖安康度过
