最近天气变化大，很多人总感觉胸口闷、嗓子堵，咳出来的痰又黏又难缠，去医院拿药又怕抗生素伤身，其实老祖宗早就留下对付这种"气不顺"的妙招，今天给大家盘点5位中药界的"降气高手"，它们既能平息上逆的气机，又能化解黏腻的痰湿，关键还能润肺护嗓,比含喉糖管用多了！
杏仁：藏在坚果里的顺气小能手
说起杏仁，大家第一反应是零食干货，但在中医眼里可是货真价实的"降气将军"，尤其是苦杏仁（注意区别于甜杏仁），《本草纲目》里明确写着它能"泻肺解肌、和气润肠"，现在人整天久坐办公室，肺气不降导致便秘、口臭的特别多，每天用5克苦杏仁磨粉冲饮，既能缓解胸闷咳嗽，还能顺便解决"只进不出"的尴尬。
不过要提醒大家，苦杏仁含有微量氢氰酸，千万别为了效果猛吃一大把，建议买药店炮制过的燀苦杏仁，或者直接选用甜杏仁更安全，最近流行的杏仁露其实降气效果弱了点,想要明显效果还是得用原粒研磨的才好。
紫苏子：专治"梅核气"的厨房宝藏
上次去菜市场看到新鲜紫苏，突然想起这玩意儿的种子才是降气界的隐藏大佬，苏子入药讲究"生升熟降"，炒过的紫苏子就像自带GPS的导气员，专门把憋在胸口的闷气往下拽，那些总感觉喉咙卡着东西咳不出来，去医院检查又没问题的"梅核气"患者，用苏子10克+陈皮5克煮水代茶,喝三天就能明显感觉喉咙松快了。
最妙的是这玩意儿厨房就有，炖鲫鱼汤时撒一把苏子，既能去腥还能顺气，记得要选颗粒饱满的黑色苏子，那种灰白色的劣质品药效差远了，有个简单判断方法：好的苏子嚼起来有点麻舌感,这才是有效成分在起作用。
枇杷叶：烟民肺部的清洁工
说到润肺降气，枇杷叶敢说第二没人敢认第一，特别是常年抽烟的朋友，早上起床总感觉喉咙挂着痰，这时候用蜜炙枇杷叶泡水，就像给肺部做了个深度SPA，要注意新鲜的枇杷叶背面绒毛会刺激喉咙，必须刷干净再煎煮，懒人可以直接买药房的枇杷叶丝，搭配雪梨川贝炖盅,止咳效果堪比消炎药。
最近发现个新用法：把枇杷叶晒干揉碎装枕头，睡觉时药性透过头皮渗透，特别适合陪睡吸二手烟的宝妈，不过要提醒，枇杷叶性凉，脾胃虚寒的老胃病患者要慎用,可以搭配几片生姜平衡寒性。
旋覆花：专治打嗝不停的千年止呕方
知道旋覆花的人不多，但它可是治疗"呃逆"的祖传秘方，这种像小菊花的药材有个神奇特性：能让上逆的胃气调头往下走，那些吃饱饭不停打嗝，或者反酸烧心的人，用旋覆花9克包纱布煮水，趁热小口频服,比西药胃动力药还管用。
使用时要特别注意，旋覆花必须要用布包煎，那些细小绒毛沾在药汤里会刺激口腔，现在药店还有配好的旋覆代赭汤颗粒，对上班族来说方便多了，不过这药孕妇绝对不能碰,它促进宫缩的效果堪比催产素。
沉香：土豪养生的终极秘密武器
要说降气界的爱马仕，当属沉香无疑，这种被称为"植物钻石"的药材，光是闻着那股穿透力极强的香气，憋住的气就能顺畅一半，真正的行家都知道，奇楠沉香打磨的珠子随身佩戴，比哮喘喷雾还管用，不过咱们普通人家用不起这么贵的,药房买的沉香屑就足够应急。
最近学了个妙招：沉香末混合蜂蜜做成咽喉糖，对教师、主播这类用嗓过度的职业特别友好，但要警惕市面上90%的沉香都掺假，真正能沉水的沉香价格过万，普通药用选表面油润、气味钻透的即可,没必要追求极品。
这些中药虽然好，但使用大有学问，比如痰黄粘稠的要用浙贝母，而白痰清稀的适合款冬花，搞错了反而加重症状，建议大家先找中医师辨明体质，别把寒热搞反了，平时多做腹式呼吸练习，吃饭细嚼慢咽，配合这些天然药材,保管你的肺像春风拂面般清爽通透！
