最近总听朋友说"一站起来就天旋地转"，刷手机也经常看到年轻人抱怨头晕乏力，其实头晕这个毛病看似简单，背后可能藏着气血不足、肝火旺盛、痰湿阻滞等多种问题，今天就给大家聊聊中医治头晕的那些经典方子，以及怎么根据不同体质调理。
先分清楚你是哪种"晕" 很多小伙伴一头晕就想着补气血，其实没那么简单，老中医看诊时总要问清楚：是突然眩晕还是持续性头昏？有没有恶心呕吐？转头时会不会加重？这些细节都关乎辨证。
像白领小王那种盯着电脑久了出现的头胀,多半是肝阳上亢；张阿姨每到阴雨天就晕乎乎的，可能是痰湿作怪；李奶奶起身时眼前发黑，大概率是气血两虚，不同类型的晕法，用的方子完全不一样。
千年验方各有妙用
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补血经典：八珍汤加减 组方：熟地15g+当归10g+白芍10g+川芎6g+党参15g+白术10g+茯苓10g+炙甘草6g 适合人群：面色苍白、蹲下站起眼前发黑、月经量少的女性，这方子四君四物组合，既能补气又能生血，特别适合长期节食减肥导致的贫血性头晕。
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平肝猛将：天麻钩藤饮 配伍：天麻10g（炖鸡更佳）+钩藤15g（后下）+石决明20g+栀子6g+黄芩6g+牛膝10g 注意要点：高血压患者头晕伴有头痛、失眠时特别合适，但脾胃虚寒的人要减量，钩藤不能久煎，煮沸5分钟即可。
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化痰神器：半夏白术天麻汤 黄金搭配：姜半夏9g+白术15g+天麻10g+陈皮6g+茯苓15g+甘草3g 适用场景：舌苔厚腻、头重如裹，特别是梅雨季加重的情况，建议加生姜3片同煎，增强化痰效果，喝完微微发汗最好。
厨房里的治晕良方 别以为中药都要煎煮，很多家常食材就有奇效。 • 菊花枸杞茶：白菊花5朵+枸杞10粒，开水焖泡，特别适合熬夜后的头晕目眩 • 葛根煲汤：猪脊骨500g+葛根30g+蜜枣2颗，每周喝两次，缓解颈椎不适引起的头晕 • 黑芝麻丸：九蒸九晒的芝麻丸，每天嚼两颗，对肝肾不足的眩晕有奇效
生活调理比吃药更重要
- 起床三部曲：醒后先揉腹30圈→按涌泉穴1分钟→再慢慢坐起，能防止晨起眩晕
- 手机族必学：每半小时做"米字操"，用下巴写米字活动颈椎，预防椎动脉型头晕
- 情绪管理：烦躁时按太冲穴（脚背第1-2跖骨间），配合深呼吸，肝火降了头晕自然好
特别提醒 如果出现剧烈眩晕伴随呕吐、视力模糊、肢体麻木，千万别硬扛！去年邻居大叔以为是普通头晕，结果拖成脑梗，中药调理讲究循序渐进，急症一定要去急诊科。
最后说个真实案例：表姐产后总感觉房子在转，喝了两周阿胶鸡蛋汤（阿胶10g+鸡蛋1个+红枣5颗）居然好了，这说明对症调理真的管用，但前提是要找靠谱中医把脉辨证，大家如果试这些方子，记得先咨询医师，毕竟
