"体检报告上风湿因子超标怎么办？"其实二十年前我在诊所坐诊时，这类患者就一茬接一茬，大家一看到"风湿"二字就慌了神，其实咱们老祖宗对付这类毛病，早有一套不伤身的调理法子。
要说这风湿因子啊,就像身体里的"天气预报员"，但凡你关节发僵、晨起手指胀得像馒头，或是阴雨天膝盖隐隐作痛，多半就是它在报警，不过别急着吃西药片，今天给你讲讲几味藏在厨房角落里的中药宝贝。
先说个最家常的——老姜，可不是让你们直接啃生姜片，而是要拿它煮水泡脚，每天切三片硬币厚的老姜，加水煮开后兑点冷水，40度左右泡到脚脖子发红，这招特别适合早上起来脚趾头打不了弯的老寒腿，记得泡完要马上擦干，千万别着凉。
再说说药店里常见的艾叶,把半斤陈艾缝成枕头芯，每天枕着睡，这法子最适合颈椎发凉、肩膀僵硬的主儿，去年有个开出租车的大哥，肩周炎疼得转不动方向盘，坚持枕了三个月，现在能单手拎煤气罐爬五楼。
说到食补,芡实粥可是个妙方，抓一把鸡头米（鲜品更好）和大米同煮，煮到米花开了就行，这粥看着普通，却是健脾祛湿的高手，很多风湿患者舌苔白腻，其实就是脾虚运化不利，湿气在关节里扎了根，每周喝个三四回，慢慢舌头就不那么"穿白袍"了。
要是碰上急性发作期,关节肿得像馒头，可以试试丝瓜络煮水，菜市场买两根老丝瓜，剥出里头的筋络，剪成小段煮半小时，趁热熏洗疼处，水凉了就加热再熏，这方法救急特别管用，隔壁张婶每次手腕肿得握不住筷子，熏两天就能拧毛巾了。
不过要说清楚,这些土方子都是治标不治本，真正要断根，还得靠系统调理，我师父留下的药方里，最爱用四神煎打底：茯苓、薏苡仁、牛膝、木瓜各30克，文火熬成浓汤，这四味药好比清洁工，能把关节缝里的湿浊打扫干净，但具体用量得看体质，胖人可能要加泽泻，瘦弱的得配黄芪。
最近有个病例挺典型,王阿姨五十出头，类风湿因子高达280，手指关节变形像鸡爪，我让她早晚喝山药枸杞糊，中午用桂枝芍药知母汤泡脚，配合艾灸足三里，调了半年，现在不仅能揉面蒸馒头，连广场舞都能扭俩小时，所以说啊，指标高不可怕，怕的是瞎折腾乱吃药。
最后唠叨一句,中药讲究君臣佐使，千万别自己胡乱配伍，就像炒菜放调料，少了哪一味都不香，建议大家找靠谱的中医师望闻问切，该忌口的要忌口，该保暖的地方别耍单，记住喽，风湿不是洪水猛兽，慢慢调养，日子照样过得
