"大夫，我这膝盖一到雨天就疼得钻心，查出来是过敏性痹炎，吃西药只能顶一阵儿……"隔壁王阿姨揉着膝盖直叹气，其实这种情况在中医眼里早有对策，今天就给大家唠唠老祖宗留下的调理妙招。
丨一剂古方喝出新乾坤 要说调理过敏性痹炎，桂枝芍药知母汤算是经典中的经典，去年邻居张叔就是靠这个方子缓过来的，他总念叨："那汤药入口虽苦，但喝完浑身暖烘烘的，像给骨头缝里点了盏灯。"方子里桂枝温经通络，白芍柔肝止痛，知母专门对付关节发热，三味药搭伙就像组了个"关节维修队"。
现在药店都有代煎服务,但老行家都建议自己熬，头煎用冷水浸泡药材半小时，煮开后转小火咕嘟20分钟，倒出的药汤刚好够早晚两次服用，记得药渣别扔，趁热敷在疼处，热乎气钻进去比艾灸还管用。
丨藏在菜市场的天然药房 别光盯着药罐子，菜市场里就有宝贝，雷公藤在南方山里常见，晒干的根茎泡酒擦关节，专治阴雨天那种刺骨的疼，但这东西有毒，外敷可以，内服必须听大夫的，更温和的要数茜草，春天挖回来洗净晾干，每天抓一把泡茶，血色的茶汤看着唬人，喝着却清甜，活血化淤效果杠杠的。
最近市场上开始卖鲜石斛汁,早上空腹喝半杯，胶质包裹着胃壁缓缓流下，滋阴效果比干品翻三倍，配上晚上喝的桑寄生猪骨汤，全家老小都能跟着补气血。
丨穴位贴敷有奇效 前阵子带老妈去推拿，师傅教了个土法子：把羌活磨成粉，睡前用黄酒调糊糊，贴在足三里和阳陵泉两个穴位上，第二天起来皮肤微微发烫，像做了个免费火疗，不过敏感肌要小心，可以先在耳后试敏，要是痒得不行赶紧洗掉。
还有个懒人办法,艾叶加生姜煮水泡脚，水位要没过三阴交，泡完脚底板发红发热最好，这时候趁机按揉太溪穴，酸胀感顺着腿往上窜，比吃止痛片还过瘾。
丨吃出来的免疫力 说到食补，北方朋友可以试试黄芪炖鸡，整只柴鸡切块焯水，当归、党参各抓一把，红枣枸杞铺底，慢火煨到肉脱骨，汤面上浮着金灿灿的油花，冬天喝一碗从喉咙暖到脚底，南方潮湿，更适合四神汤，茯苓、芡实、莲子、山药各20克，高压锅压30分钟，当水喝能祛湿毒。
最近流行的五色粥也值得尝试：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、白扁豆各抓一把，加上陈皮煮烂，每天早晨盛两碗，各种豆类的香气混在一起，比八宝粥还香，关键能调节体质减少过敏发作。
丨生活细节藏玄机 调理期间千万别学我同事老李，前脚看完中医，后脚就敢撸串喝冰啤，结果当天夜里就疼醒了，现在他见人就劝："千万注意保暖，空调房里备条护膝比啥都强。"其实不光关节要捂，脖子后面大椎穴位置更要防风，夏天也要围个薄纱巾。
运动讲究巧劲,游泳倒是不错，但上岸要立刻擦干身体，最推荐的还是八段锦，特别是"摇头摆尾去心火"那式，专门活动腰胯关节，每天清晨对着朝阳练一套，全身关节咔咔响，比吃保健品带劲。
最后唠叨一句,这些法子都是辅助调理，该吃的抗过敏药还得按时吃，就像修房子既要补外墙裂缝，也得加固内部结构，下次复查时记得带上近期喝的药方，好让大夫随时调整方案，毕竟咱们的老祖宗早就说过，三分治七分养，慢慢调养
