最近总感觉胸口闷闷的，吃饭没胃口还老是打嗝？这可能是"气不顺"在作怪，老祖宗留下的顺气智慧其实就在咱们厨房里，今天就给大家盘点8种顺手就能用的中药材,学会这几招保准你浑身舒畅！
陈皮——厨房里的顺气将军 晒干的橘子皮可别当垃圾丢了！这东西泡水喝能理气健脾，炖肉时放两片还能去腥增香，记得选表皮油润、年份足的老陈皮，新会产的最地道，不过阴虚火旺的朋友要少用,免得越喝越上火。
山楂——消食顺气的酸甜担当 饭后腹胀试试山楂水！炒过的山楂切片煮水，加勺蜂蜜酸酸甜甜特开胃，要是配上决明子就是刮油组合，但孕妇千万别碰，这可是活血猛将，新鲜山楂直接嚼着吃也能应急,就是太酸得皱眉头。
萝卜籽——被忽略的顺气高手 吃完萝卜别扔籽！这小黑籽煮水喝能化痰平喘，对咳嗽痰多特别管用，菜市场买现成的莱菔子，3块钱能抓一大包，不过它行气力度大,气虚的人要搭着黄芪一起用才稳妥。
玫瑰花——疏肝理气的颜值担当 女朋友生气了？赶紧泡杯玫瑰花茶！重瓣红玫瑰理气解郁效果最好，加点枸杞冰糖就是养颜圣品，不过鲜花店的月季可不行，得是药房卖的药用玫瑰,硫磺熏过的要挑颜色自然的。
砂仁——脾胃虚弱者的救星 闻着像薄荷的小家伙专治胃胀恶心，煲汤时放5颗就能唤醒胃口，春砂仁品质最佳，阳春特产的壳薄仁靓，但这东西有点燥，舌苔黄的人要少用,配点麦冬中和刚好。
佛手——焦虑人士的解压神器 长得像佛手柑的药材最能疏肝和胃，办公室泡水喝特别合适，浙江金华的佛手最正宗，挑那种片大完整的，不过香气挥发快,现泡现喝才能尝到柑橘清香。
薤白——心血管的守护者 小蒜头模样的薤白可是通阳散结的高手，胸闷胸痛时煮水喝特管用，菜场能买到新鲜的，干品药房就有，配合瓜蒌用效果更好,但肠胃不好的要煮熟了吃。
紫苏梗——感冒气滞的万能搭 紫色小草的梗既能解表散寒又能行气宽中，煮鱼汤放几根去腥还顺气，新鲜紫苏叶卷着烤肉吃也妙，不过叶子发汗力强,体虚的人用梗更温和。
顺气食材怎么搭？这几个黄金组合收好： ① 陈皮+普洱茶=祛湿顺气 ② 山楂+麦芽=消积双雄 ③ 玫瑰花+茉莉花=疏肝美颜 ④ 砂仁+鲫鱼=补脾开胃 ⑤ 佛手+梨=润肺理气
特别注意：
- 经期、孕期慎用活血行气类药材
- 体质偏寒的避开冷藏饮品冲泡
- 长期气滞不愈要及早看医生
- 多数顺气药含挥发油不宜久煎
下次再感觉憋闷难受，不妨去厨房翻翻这些宝贝，不过要是连着三天喝陈皮水还不见好，可得赶紧找大夫瞧瞧，毕竟身体信号不可大意，记住这些顺气小知识,让整个人从内到外都松快起来！
