说起中药里的木瓜,很多人第一反应是"这不是水果吗？"其实药用木瓜和咱们吃的番木瓜可不是一回事，今天咱们就来聊聊这个既能舒筋活络又能健脾开胃的中药材，重点说说它到底该用多少克才安全有效。
先分清楚你用的是哪种木瓜 中药房常见的木瓜其实是蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，外表皱巴巴的像个小蜜饯，而超市买的当水果吃的番木瓜属于热带水果，两者功效大不相同，买药的时候千万要看清楚，别把水果当药材用了。
常规用量藏在这个区间里 按照《中国药典》规定，木瓜的成人日常用量一般在6-10克之间，不过这可不是死规矩，就像炒菜放盐得看菜量，用木瓜也得看具体情况：
- 泡茶喝：3-5克切片就够了，像泡茶似的焖20分钟
- 煎药汤：单独用建议6-9克，配伍其他药材可适当加量
- 泡药酒：500ml白酒用15-20克，泡两周就能用
这些情况需要调整用量 ▶ 风湿痛严重的患者 关节肿得像馒头时，老中医可能会开到12-15克，但绝不会超过18克，这时候通常会搭配羌活、独活这些祛风湿的猛将。
▶ 脾胃虚弱想调理的 如果是胃口差、腹胀这种小毛病，5克泡水喝就行，配上点陈皮、山楂，酸酸甜甜还挺好喝。
▶ 特殊人群要减量 孕妇、哺乳期妈妈、12岁以下小孩，不管治啥病都用不超过5克，特别是怀孕前三个月，这味药得慎之又慎。
用错量可能会出这些状况 ▲ 用量太小（3克以下）：就像温水煮青蛙，效果慢得让人着急 ▲ 用量太大（超过15克）：有人会出现拉肚子、胃抽筋，特别是空腹喝的时候 ▲ 长期服用：连续吃超过一个月，最好停一周让身体缓口气
老祖宗留下的智慧用法
- 泡脚加点料：10克木瓜+艾叶+生姜，煮水泡脚治脚气
- 炖肉去腥膻：5克木瓜皮炖牛肉，肉烂得快还不塞牙
- 梅雨天防潮：放几片在衣柜里，比樟脑丸温和多了
辨别好木瓜的小窍门 好的药用木瓜应该： ✓ 表皮有皱纹像老人脸 ✓ 果肉呈红棕色半透明 ✓ 闻着有淡淡的香甜味 × 发霉变质的绝对不能用 × 颜色特别鲜艳的要警惕硫磺熏过
特别注意这些禁忌 ① 正在发烧咳嗽痰多时别用 ② 阴虚火旺（手脚心热、半夜盗汗）的人慎用 ③ 不能和鳖甲、龟甲这些药材混着吃 ④ 吃药期间少吃油腻食物
最后说句实在话,中药讲究"一人一方"，同样是膝盖疼，胖人用的量可能比瘦人多点，老年人要比年轻人少点，建议大家别自己瞎琢磨，花两块钱挂个中医科，让人家望闻问切后再说用量，毕竟健康无小事，您
