破故纸是啥？别再叫它"补骨脂"了！
街坊们总念叨的"破故纸"，其实就是中药里的"补骨脂"，这味药在南方山区可常见了，老家院子里晒药的老中医总说："这黑褐色的小肾豆，可是调理腰腿毛病的宝贝。"别看它名字土气，从唐朝《本草拾遗》到现代药典,可是正儿八经写了上千年的中药材。
最近总看见年轻人捧着保温杯泡枸杞，其实真正懂养生的老辈人都知道，破故纸才是藏在民间的"腰腿守护神",今天就带大家看看这个不起眼小豆子的神奇本事。
腰酸腿疼不用慌，千年补肾秘方在此
前阵子隔壁王叔总扶着腰进屋，说是上楼都费劲，他女儿从外地捎回包黑褐色豆子，每天拿白酒泡着喝，半个月后再见到王叔，居然能扛着煤气罐上楼了！后来才知道这豆子就是破故纸。
老中医常说"腰为肾之府"，破故纸最擅长的就是温补命门之火，那些整天坐办公室的白领，空调房里冻得膝盖冷，试试用破故纸5克加杜仲3克煮水喝，比贴暖宝宝管用多了，我们村头修车的刘师傅，常年跪着干活得了关节炎，现在天天用破故纸泡酒擦关节，他说："以前蹲下都困难，现在能蹲着修完一辆车！"
五更泻？破故纸煮鸡蛋帮你守住阳气
记得去年这时候，楼下张奶奶天没亮就往厕所跑，折腾了整个夏天，后来她闺女从医院弄了个偏方：破故纸10克捣碎，裹着艾叶粉敷肚脐，配合每天早上吃破故纸煮鸡蛋，这才半个月,张奶奶终于能睡安稳觉了。
这种五更泻在中医里叫"肾泄"，说白了就是命门火衰，破故纸就像个小火炬，能把下焦的寒气驱散，那些经常拉肚子还怕冷的朋友，不妨试试破故纸3克加肉豆蔻5克煮粥，记住一定要趁热喝,凉了反而伤胃。
风湿老寒腿有救星，泡脚加点破故纸
前些日子陪老妈去跳广场舞，发现队伍里好几个阿姨都在讨论"老寒腿"，她们的秘诀是在泡脚水里加破故纸，具体做法很简单：20克破故纸敲碎，加上生姜5片，煮沸后兑热水泡脚，有个跳舞穿了丝袜受凉的姑娘,泡了三天就说脚底发热潮乎了。
这法子特别适合现在的年轻人，写字楼里整天坐着，空调吹得腿脚冰凉，晚上回家烧壶热水泡泡脚，破故纸的温热药性透过涌泉穴直通肾经，不过要注意，高血压患者泡的时候水温别超过40度,时间控制在15分钟以内。
白发脱发别焦虑，外用内服双管齐下
上个月同学聚会，发现班花头顶冒出不少白头发，她说现在每天拿破故纸泡的60度白酒搽头皮，再配合黑芝麻丸内服，原理很简单：破故纸里的补骨脂素能刺激黑色素细胞,就像给毛囊做SPA。
我自己也试过，把破故纸炒黄研末，混合何首乌粉，每天早晚各吃3克，坚持一个月，原本枯黄的发尾居然有了光泽，不过这招更适合压力大导致的早衰白发,遗传性的可能要长期调养才行。
这些禁忌要记牢，别让良药变毒药
虽说破故纸好处多，但乱吃也会出问题，去年菜市场卖药材的李大爷就闹过笑话，听说破故纸补肾，直接当花生米嚼，结果当晚就上火牙痛，其实这药得经过炮制,生用容易伤阴。
还有几个注意事项：
- 阴虚火旺的人（舌头红、半夜盗汗）千万别碰
- 孕妇和哺乳期女性要远离
- 每天用量别超过10克，过量会口干舌燥
- 最好打碎后煎煮20分钟，直接泡水效果减半
现代研究怎么说？破故纸的科学身份
别以为破故纸只是"老头乐"，现代医学也给它正名了，某中医药大学的研究显示，破故纸含有香豆素类、黄酮类等活性成分，能促进成骨细胞生长,难怪对骨质疏松有辅助作用。
更有意思的是，破故纸挥发油还有平喘作用，楼上陈老师每到冬天就咳喘，用破故纸3克加杏仁6克炖梨，连着吃了两周，咳嗽声明显少了，不过这些研究成果还在临床阶段,咱们普通人还是按传统用法更稳妥。
实用小配方，让破故纸发挥最大功效
- 腰膝酸软茶：破故纸5克+杜仲3克+枸杞8粒，开水焖泡
- 暖宫泡脚方：破故纸15克+艾叶10克+花椒5克，纱布包好煮水
- 白发外洗液：破故纸30克+侧柏叶20克，煮沸后晾温捈头皮
- 慢性腹泻饼：破故纸粉+吴茱萸粉+生姜汁调糊，敷肚脐
辨别真假有窍门，别让假货坑了你
市场上破故纸价格悬殊,教大家几招辨真伪：
- 真品呈黑褐色卵形，表面有皱纹像核桃壳
- 闻着有淡淡香气，尝起来微苦带麻
- 放嘴里嚼会粘牙，假的通常没粘性
- 优质货沉水底，劣质品会浮起来
建议去正规药店买，别贪便宜买路边摊的散装货，去年菜场就有商贩用染色黑豆冒充,泡水后掉颜色特别明显。
这些人群最适合，快看看你在不在列
- 30岁以上感觉体力大不如前的上班族
- 产后腰酸背痛的新妈妈（哺乳期慎用）
- 更年期潮热又怕冷的阿姨们
- 长期穿高跟鞋导致足跟痛的姐妹
- 经常户外作业的老寒腿患者
写在最后
破故纸这味药，就像邻家阿伯一样朴实无华，却藏着惊人的能量，不过再好的药也要对症，建议大家在使用前咨询中医师，最近我发现小区门口药房开始卖破故纸蜜丸，倒是个方便的选择，你们有没有
