最近总听朋友说喝薏米水瘦了五斤,去湿气效果特别明显，作为常年研究中药材的养生达人，今天必须给大家好好聊聊被低估的养生宝藏——生薏苡仁，这可不是超市里那种炒过的薏米，而是真正带着"生"气的中药界全能选手！
祛湿消肿的隐形高手 前阵子邻居王阿姨来我家串门，看见我正在抓生薏苡仁煮水，立马倒苦水说自己小腿浮肿的问题，我让她每天用30克生薏苡仁加5颗红枣煮水喝，连喝两周后她特意上门道谢，其实很多人不知道，生薏苡仁就像身体里的"抽水机"，特别适合梅雨季节浑身沉重的人，那些早上起床眼皮肿、久坐腰围变粗的毛病，坚持喝段时间就能明显改善。
脾胃虚弱的天然调理师 上个月带儿子去中医馆，老大夫看他舌苔厚腻，直接开了含生薏苡仁的方子，这味药最妙在既能健脾又不滋腻，特别适合现在人吃外卖多、运动少导致的脾虚湿困，记得要选颗粒饱满的生品，炒过的虽然香但药效差远了，煮粥时放一把，配合山药、小米，连喝三天就能感觉胃口变好。
皮肤暗沉的救星 我闺蜜是美容院老板，却常年囤着生薏苡仁，她说客户做完面部护理，都会推荐用生薏苡仁煮水当日常饮水，这可不是玄学，《本草纲目》早有记载其"利肺气"的功效，坚持喝三个月，你会发现毛孔变细，脸色透亮得像打了柔光灯，搭配赤小豆还能消痘痘，比几千块的护肤品实在多了。
免疫力的隐形盔甲 去年流感高发期，我每天用生薏苡仁配少量黄芪煮水，全家愣是没人中招，这种白色小药豆含有的多糖成分，就像给免疫系统装了防盗门，特别是经常熬夜加班的上班族，随身带点生薏苡仁粉，冲水喝比咖啡健康百倍。
抗癌防癌的东方智慧 说这个功效可能要得罪人，但确实很多肿瘤科中医会开含生薏苡仁的方子，日本医学家研究发现，它含有的酯类成分能抑制癌细胞活性，当然我们不能指望靠它治病，但日常保健确实能帮助清除体内毒素，记得一定要选无硫磺熏制的原生货，某宝上云南产的就不错。
不过要提醒大家,生薏苡仁性微寒，体质偏寒的朋友可以炒黄后再用，孕妇和经期女性要避开，这点千万记住，我现在冰箱常备密封罐装的生薏苡仁，煮饭、炖汤、泡茶随手抓，比吃什么保健品都踏实，下次去药店别光盯着西洋参，抓点真正的生薏苡仁，这才是老祖宗留给我们的养生
