最近这天气一冷啊，大家是不是都开启了"贴秋膘"模式？火锅烧烤小龙虾轮着造作，结果晚上躺床上摸肚子像揣了个皮球？别慌！今天咱们就来挖一挖老祖宗传下来的消食法宝，这些中药界的"肠胃清洁工"可比健胃消食片实在多了！
要说消食界扛把子的选手，非山楂莫属，这红彤彤的小果子看着就让人胃口大开，其实人家可是实打实的"消食猛将"，记得小时候吃多了积食，奶奶总会掏出个油纸包，里面裹着黑乎乎的药丸——没错就是山楂丸！现在才知道这玩意儿有多厉害，不仅能化解肉食积滞，连隐藏在角落里的油腻都能给你揪出来，不过要提醒各位，胃酸多的老铁可别空腹吃，不然小心变成"酸菜坛子"哦~
跟山楂组CP的必须是陈皮大佬！这晒得皱巴巴的橘子皮可别小看，人家可是理气健脾的高手，广东人煲汤必放它不是没道理的，炖肉时扔几片进去，既能去腥又能给肠胃做按摩，要是吃多了胀气，抓一把陈皮泡水，那股子清香顺着喉咙下去，感觉整个消化道都在做伸展运动，不过新鲜橘子皮可不算数,得存够年份的陈皮才有真功夫。
说到消面积食，麦芽必须拥有姓名，这不起眼的小颗粒专治米面食导致的腹胀，就像肠胃里的碎纸机，把堆积的食物搅得粉碎，特别是过年吃多了年糕粽子，抓把炒麦芽煮水喝，保准你第二天轻松如燕，但注意麦芽有回乳作用,哺乳期妈妈可得绕道走。
鸡内金这名字听着怪吓人的，其实就是鸡胗里面的黄金铠甲，老中医都说这是消食化瘀的全能选手，不管是啥类型积食都能搞定，以前家里总留着晒干的鸡内金，研磨成粉给小孩拌在粥里，专治挑食引起的消化不良，不过现在正经药店才买得到,毕竟要找到纯粮食鸡的内金才靠谱。
还有个藏在厨房里的宝贝——白萝卜籽，这玩意儿熬水喝堪称"通气小能手"，尤其适合吃完火锅肚子胀得像气球的时候，记得要把种子炒到微微发黄，香气出来后再煮水，喝的时候加点蜂蜜，那叫一个通体舒畅，不过气虚的朋友悠着点,这玩意儿行气太猛容易上火。
说了这么多干货，再教大家个万能消食方：山楂10克+炒麦芽10克+陈皮5克，煮成酸甜可口的茶饮，这可是经过无数吃货验证的黄金组合，饭后来一杯，相当于给肠胃做了个SPA，要是懒得煮，直接含话梅也有类似效果,古人诚不欺我！
最后划重点：这些消食中药虽好，但都不是长期依赖的药品，真正的养生还是得管住嘴迈开腿，吃饭七分饱才是王道，要是经常消化不良，建议找中医师把把脉，说不定是你体质需要调理
