最近总感觉喉咙发痒、咳嗽不断？空气差、二手烟、厨房油烟堆积在肺里，整个人像背着块石头？别急着吃西药，咱们老祖宗留下的清肺智慧可厉害了！今天给大家扒一扒真正能清理肺部"垃圾"的中药高手,都是经过千百年验证的硬核选手。
鱼腥草——肺部清洁工的扛把子
这味药名字听着臭，效果却真香！云南老烟枪们都知道，挖几棵紫红根的鱼腥草嚼吧嚼吧，第二天咳出的痰都能少半碗，它就像自带小铲子的清洁工，专门铲除气管里的黄脓痰，新鲜折耳根凉拌着吃，或者拿干品煮水，加冰糖调味，喝两周就能感觉到呼吸透亮了，不过体寒的朋友悠着点,毕竟人家性微寒。
桔梗+甘草——黄金搭档横扫咽喉不适
嗓子眼卡痰卡到怀疑人生？试试这对CP！药店三块钱就能买到的桔梗甘草茶，可是教师、主播们的续命水，桔梗像根小刷子，能把肺管褶皱里的脏东西统统扫出来；甘草就是个温柔的和事佬，止咳化痰还带着甜味，泡茶时记得用沸水焖十分钟,看着茶叶沉浮就像在洗肺泡澡。
枇杷叶露——古法润肺的甜蜜暴击
《本草纲目》里躺着的宝贝，现在被做成网红饮品了，老苏州人秋天会摘 down 背面绒毛的枇杷叶，刷干净熬出黏糊糊的膏方，这玩意儿对付干咳特别灵，尤其是熬夜后喉咙冒烟时，含一勺比润喉糖管用十倍，自制的话记得揪掉叶毛,不然呛得你怀疑人生。
百合银耳羹——润肺界的佛系养生
别小看这道甜品，《神农本草经》里早把它列为上品，胶质浓浓的百合银耳汤，简直就是给肺脏敷面膜，北沙参、麦冬这些白色食材天生就是润肺高手，炖盅里咕嘟咕嘟冒着热气，喝下去从喉咙到丹田都滋润，雾霾天连喝三天,鼻腔里的黑痂都会少很多。
玉屏风散——隐形防护盾防污染
这个经典配方简直是打工人的救星！黄芪、白术、防风三味药，就像给肺脏装了空气净化器，每天冲泡当茶饮，特别适合骑电动车通勤、常逛菜市场的朋友们，它能增强卫气，让呼吸道抵抗力 up up,减少灰尘病菌往肺里钻的机会。
重要提醒：这些宝贝虽好，但痰多得像黄河泛滥、反复低烧、呼吸带血的情况，千万别自己乱试！赶紧去医院拍 CT 查清楚，日常保养时，配合腹式呼吸法（吸气鼓肚子，呼气瘪肚子）效果更好，每天早晚对着公园大树深呼吸，这才是免费的清肺大法，记住咱的肺可不是垃圾桶，好好养护
