最近总感觉身体被掏空？熬夜加班后头晕眼花？别急着吃保健品，咱们老祖宗留下的中药箱里藏着三件宝贝，懂行的人早就偷偷在用了，今天我就带大家扒一扒中药界的"三大天王"，学会用它们,养生效果堪比开挂！
第一宝：人参——元气满满的"百草之王" 上次去东北出差，当地老中医塞给我一包野山参片，说是"男人的加油站，女人的美容院"，这玩意儿可不就是中药界的顶流？《本草纲目》里把人参夸成"治男妇一切虚症"，翻译成人话就是：气血不足、浑身没劲、怕冷又怕热的都适合。
现在市面上的人参分野生和种植，普通人养生选园参就行，记住这三个绝招：切片含嘴里慢慢化，炖汤时放两三片，泡酒按1:10比例，特别推荐给加班狗一个秘方：人参+麦冬+枸杞泡水，提神醒脑还不伤身，不过高血压朋友要悠着点,这玩意儿补过头容易上火。
第二宝：灵芝——仙气飘飘的"长生不老药" 去年去武当山，道观里煮的灵芝茶让我惊为天人，这朵自带祥云纹的真菌，可是从秦始皇开始就被视为延年益寿的神药，现在科学发现它含有200多种活性成分,抗癌抗疲劳都是实打实的。
挑灵芝记住"三看"：伞盖要厚实油亮，纹理要清晰可见，孢子粉多的背面有层灰，最懒人的吃法是煮水喝，切成薄片像喝茶一样续杯，要是嫌麻烦，破壁灵芝孢子粉胶囊也是办公族福音，不过孕妇和手术病人要避开,这仙草太补反而影响恢复。
第三宝：虫草——藏在高原的"黄金密码" 前年在西藏药房见到真正的冬虫夏草，老板报价吓得我差点摔手机，这埋在雪线3000米以上的宝贝，既是虫又是草，阴阳双补堪称中药界的瑞士军刀，肺虚咳嗽、腰膝酸软、免疫力差的最适合。
辨别真假看这三处：虫体完整有环纹，草头棕黄像枯叶，断面芯子白得像牙签，日常保养可以煮粥时放两根，或者泡软了剁碎包饺子，注意别和萝卜同吃，会抵消药效，现在人工虫草性价比更高,养生党可以优先考虑。
这三味中药界的扛把子，各有各的脾气，人参补气像给手机充电，灵芝调免疫像装防火墙，虫草滋阴像给零件上机油，最妙的是它们还能组CP：人参配灵芝抗疲劳，虫草加百合润肺,西洋参搭红枣养颜。
不过别急着去药店扫货，吃中药讲究"对症下药"，怕冷手脚冰凉的适合人参，经常感冒的选灵芝，抽烟咳嗽的用虫草，建议先找中医把脉，别把保健品当饭吃，记住万物皆有毒，吃对了是宝,吃错了变草。
现在明白为啥中药能传五千年了吧？这三件套用好了，比保温杯里泡枸杞强百倍，你平时用过哪些中药养生？欢迎在评论区晒晒你的独家秘
