最近天气多变，很多朋友不是腿肿就是脸肿，后台总有人问："有没有不用吃药的消肿方法？"今天咱们就来聊聊老祖宗传下来的消肿智慧——中药材调理，不过先说清楚，这些方法适合轻度水肿调理,真有问题还得听医生的！
厨房里就藏着消肿高手 要说最接地气的消肿药材，生姜绝对排前三名，早上煮姜枣茶时多放两片，不仅能驱寒还能消晨起的脸肿，特别是女性经期前容易水肿，喝这个比咖啡管用多了，记得用老姜,嫩姜效果差一半！
冬瓜皮可别当垃圾扔了，晒干存起来就是宝贝，上次邻居王婶脚崴了肿得像个馒头，拿冬瓜皮煮水泡脚，三天就消得差不多，这法子特别适合久坐久站引起的下肢水肿,办公室白领值得收藏。
药店能买到的经典消肿方 茯苓绝对是中药界的明星选手，四神汤里就有它，湿气重导致的浮肿，煮粥时抓一把茯苓丁，比吃利尿剂安全多了，但要注意阴虚火旺的人少吃,当年我就贪嘴吃多了上火长痘。
薏米红豆CP组合大家都知道，但要想效果好有个窍门：炒过的薏米更健脾，我奶奶以前总在锅里翻炒到微黄再煮，现在超市也有现成炒好的，懒人福音，不过孕妇千万别碰,这是大忌！
外用消肿有妙招 跌打损伤后的淤青肿痛，很多人不知道接骨草外敷有多灵，去年我爸打球扭伤脚踝，采了一把捣碎敷上，当天就不那么胀了，但过敏体质要小心,可以先在手腕试下会不会发红。
蒲公英不止是野菜，新鲜叶子捣烂敷乳腺胀痛特别管用，我表姐哺乳期堵奶时，用这个方法配合热敷，第二天就通了，不过要选没喷过农药的，不然脸可能肿得更厉害...
这些坑千万别踩！ 很多人听说红豆利尿就猛喝，结果喝出胃寒，其实赤小豆才是正经利水消肿的，形状细长那种，熬汤记得提前泡3小时,不然很难煮烂。
还有人迷信生土豆片敷脸消肿，结果皮肤发痒，要我说不如用熟土豆，蒸软了趁热敷眼睛，对付哭肿的眼睛特别有效,明星都在用的土方法。
不同部位肿胀怎么选？ 脸肿多半跟肾有关，玉米须茶最合适，摘新鲜的煮水，喝两天就能看见眼皮没那么泡了，但如果是肾病引起的，别自己瞎折腾,赶紧去医院！
脚肿要看时间：下午肿早上消，可能是脾虚，喝山药芡实粥；全天都肿还按下去有坑,这就不是普通食疗能解决的了。
现代人的消肿新思路 现在中医院开的花茶方子挺火，比如荷叶山楂饮，但别当水喝，每天最多两杯，我同事天天抱着保温杯，结果喝得月经不调,得不偿失。
艾灸足三里也能消水肿，尤其适合脾胃虚弱型，每周三次，每次15分钟，坚持一个月会发现裤子松了，不过烟味大的艾条慎选,熏完屋子味道几天散不去。
最后唠叨一句：这些方法适合偶尔水肿调理，长期反复肿胀一定要查肝肾功能，就像我姥姥说的："药草再好不如身体底子好",规律作息才是根本！
