从"夜猫子"到"沾床睡"，首乌藤的安神秘诀
熬夜党们注意了！如果你试过数羊、白噪音、褪黑素都救不了失眠，不妨试试老祖宗留下的"安神神器"——首乌藤，这味中药最出名的就是它的助眠效果，《本草纲目》里早有记载："治风湿痹痛，皮肤瘙痒，心神不宁"，现代研究发现，它含有蒽醌类化合物，能调节神经递质,缓解焦虑情绪。
建议睡前两小时用15克首乌藤煮水代茶，搭配酸枣仁效果更好，有位长期熬夜的程序员朋友告诉我，坚持喝了半个月，原本凌晨三点还刷手机的毛病居然改掉了，不过要注意，气血旺盛的青少年不建议多喝,反而可能影响正常作息。
头发枯黄别慌，首乌藤养发有妙招
说到首乌藤，很多人第一反应是"何首乌兄弟"，确实，它们同属蓼科植物，但功效各有侧重，首乌藤擅长滋养肝血，对产后脱发、压力性白发特别有效，中医认为"发为血之余"，每天用10克首乌藤加黑芝麻煮粥，连续吃两周,能明显感觉头发变粗壮。
记得大学室友考研期间疯狂掉头发，用生姜擦头皮差点变"瘌痢头"，后来改用首乌藤泡水擦头皮，三个月后M型发际线居然长出细绒毛，不过要提醒，遗传性脱发还得配合专业治疗,首乌藤只能当辅助哦。
手脚冰凉的人，该用首乌藤补气血了
很多女生冬天像"冰美人"，穿再多也暖不起来，这其实是气血不足的表现，首乌藤搭配当归堪称"暖身CP"，每周炖次鸡汤，放15克首乌藤+10克当归，喝汤吃肉,坚持一个月会发现指甲小月牙慢慢长出来了。
邻居王阿姨以前总说"脚冷得像踩冰块"，去年开始用首乌藤泡脚，现在不仅能穿露趾凉鞋过夏天，连爬楼梯都不喘了，不过阴虚火旺体质要慎用,可能会上火长痘。
免疫力差总感冒？试试这个千年古方
换季就打喷嚏的朋友注意了！首乌藤不仅能补气血，还能增强免疫力，古代有个经典方子叫"首乌藤黄芪汤"，用30克首乌藤加15克黄芪煎服,特别适合经常熬夜的上班族。
我们公司前台小妹以前每月感冒两次，自从立秋开始喝这个汤，整个冬天只请过一次病假，现在她包里常备首乌藤枸杞茶，说是比维生素C片管用多了，但正在发烧或腹泻的人要暂停饮用,以免加重症状。
皮肤暗沉有救了，内服外敷双管齐下
脸色蜡黄、毛孔粗大？这可能是气血不畅的表现，每天用10克首乌藤煮水，早晚各喝一杯，搭配珍珠粉做面膜，坚持28天（皮肤代谢周期）会有惊喜，某美妆博主做过实验，停用所有护肤品只用这个方法,三个月后色斑明显淡化。
不过要提醒敏感肌朋友，初次使用最好先在耳后试敏，有个案例是位男士用首乌藤水泡澡治荨麻疹，结果浓度过高导致皮肤发红,稀释后就好多了。
这些隐藏功效，90%的人都不知道
除了上述常见作用，首乌藤还有两个"冷知识"：
- 抗过敏：春季柳絮纷飞时，用30克首乌藤煮水擦拭皮肤，能缓解瘙痒
- 解酒护肝：应酬前喝杯首乌藤葛根茶，能减少酒精对肝脏损伤
但要注意，首乌藤不能替代药物治疗疾病，有次看到网友自制首乌藤减肥茶，结果喝到胃疼送医,这种偏方千万要谨慎！
温馨提示： ① 孕妇、哺乳期女性禁用 ② 服用期间忌食萝卜、葱蒜 ③ 建议上午9点前饮用，下午喝可能影响睡眠 ④ 购买时选表皮紫褐色、断面白色者为佳
这味传承千年的中草药，就像个全能型选手，既能调理身体又能美容养颜，不过再好的药材也要对症使用，建议先找中医师把脉辨证，毕竟
