风寒还是风热？咳嗽老不好试试这些中药方子！

最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，很多朋友私信问我："嗓子疼得像刀割，鼻涕直流，到底该吃啥药？"其实啊，中医讲究辨证施治，同样是感冒咳嗽，搞清是风寒还是风热特别关键，今天就跟大家唠唠风热咳嗽那些事儿，再分享几个祖传好用的中药方子。

先分清楚你是"风热"还是"风寒" 很多小伙伴分不清这两种证型，其实看这几个细节就懂： • 发热情况：风热感冒通常烧到38度以上，浑身发烫像小火炉；风寒则是微微怕冷，手脚冰凉 • 咽喉症状：风热必定伴随咽干咽痛，照镜子能看到咽喉红肿；风寒更多是发痒想咳嗽 • 分泌物特征：风热流黄稠鼻涕，咳黄痰；风寒是清鼻涕像水一样，痰液清稀 • 舌象表现：伸出舌头看看，风热患者舌尖红得像樱桃，舌苔薄黄；风寒则是舌苔薄白

上周邻居小王就是典型例子,半夜敲我家门说咳嗽得肺都要出来了，看他嘴唇干裂、说话热气喷人，再摸额头滚烫，这就是典型的外感风热，当时给他煮了碗菊花雪梨汤，第二天就见效了。

对付风热咳嗽的5味中药大将

金银花——清热解毒头号功臣这花儿看着普通，却是天然抗生素，记得去年流感季，我每天用20克金银花加两片薄荷叶泡茶，全家人喝了半个月，愣是没人中招，它特别适合咽喉肿痛、发烧反复的情况，新鲜采摘的效果最好，药店买的干品要煮沸五分钟才能出味。
连翘——消炎退烧隐形冠军老中医常说"疮家圣药"，其实对风热感冒也特别在行，我奶奶留下的偏方：15克连翘配3片鲜芦根，小火煎成淡黄色药汤，早晚各喝一次，注意孕妇不能用，连翘性质偏寒，肠胃弱的要搭着红糖姜水喝。
板蓝根——抗病毒的老熟人别看现在满大街中成药都有它，真正会用的不多，正确用法是取10克板蓝根，加半块陈皮，再加3颗捣碎的山楂，煮出来的汤酸甜可口，小孩也能喝下去，这个方子既能退烧又能开胃，特别适合感冒没胃口时用。
鱼腥草——肺部清洁工四川人最爱拿它煮汤，我们南方常用新鲜鱼腥草30克（干品减半），配上10颗拍碎的白萝卜，煮出来的汤带着特有的清香，第一次喝可能会被味道惊到，但对付黄脓痰、胸口闷胀特别有效，坚持喝三天能明显感觉呼吸道清爽很多。
浙贝母——化痰止咳急先锋粉嫩的贝母片可是润肺高手，我常用5克浙贝母碾碎，混在蜂蜜里腌半天，咳嗽剧烈时含一勺，比含片还管用，不过要注意，贝母性凉，要是痰液清稀像水泡，就得改用川贝母才对路。

厨房里的止咳妙方

冰糖炖雪梨升级版光放冰糖可不行！我家秘方是：雪花梨挖空芯，填进3克川贝粉+5粒去核红枣，隔水蒸1小时，出锅前淋上半勺桂花蜜，趁热吃梨喝汤，去年冬天我闺女连着咳了一周，每晚吃这个，第三天就不吵着喉痛了。
罗汉果陈皮饮选个圆滚滚的罗汉果掰四分之一，加3年份的广陈皮一块，用保温杯焖泡，这个组合既能润喉又能理气，特别适合总感觉喉咙卡着痰咳不出来的朋友，记得罗汉果要挑摇起来响的，证明果肉厚实。
白萝卜蜂蜜汁把白萝卜切丁榨汁，按3:1比例调入蜂蜜，注意必须用50℃以下的温水冲泡，不然蜂蜜营养全毁了，这个方法最适合晨起咳嗽厉害的朋友，我同事每天早上空腹喝半杯，五天就止住了金属音般的干咳。

用药避坑指南