最近总被粉丝催着整理中药知识,今天终于抽出时间给大家做一期"中药颜值大赏"！作为从小喝中药长大的南方人，看到这些熟悉的药材就像见到老友，不过别急着划走，这次咱们不啃医书，纯唠家常，带你认识30种常见中药的真实面貌~（文末附超实用养生搭配）
【补气养血组】
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黄芪（qi4 huang2） 这个长得像鸡爪的药材可是补气界的扛把子！北方朋友叫它"箭杆芪"，切片后煮汤能看见金黄色汁液，体质虚的朋友可以拿它炖鸡，但上火时记得停一停。
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当归（dang1 gui1） "归头"切片像棕色琥珀，整根晒干后自带特殊香气，女生那几天煮点当归生姜茶，暖腹效果谁喝谁知道，不过孕妇要绕道走哦~
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党参（dang3 shen2） 便宜大碗的补气选手，表面有狮子盘头般的环纹，熬粥放几片，比单喝白粥滋润多了，适合熬夜打工人日常食补。
【清热解毒组】 4. 金银花（jin1 yin2 hua2） 新鲜时像迷你喇叭，晒干后变成褐色小卷，喉咙痛抓一把泡茶，加点冰糖就是天然消炎药，不过脾胃虚寒的姐妹要少喝。
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菊花（ju2 hua1） 杭白菊泡茶清肝明目，黄山贡菊更适合做枕头芯，注意别买颜色过于鲜艳的，硫磺熏过的可不行！
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蒲公英（pu2公ying2） 春天挖野菜时最爱找它，开花前采收药效最好，凉拌有点苦，但晒干泡茶却是降火神器，痘痘肌必备。
【祛湿健脾组】 7. 茯苓（fu2 ling2） 白白胖胖像山药，其实是松树根边的真菌块，四神汤里少不了它，湿气重的人煮粥记得放，但肾虚多尿者要少吃。
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薏米（yi4 mi3） 超市买的薏仁其实分生熟两种，生的偏寒祛湿，炒过后更温和，建议自己炒制，厨房飘香超治愈~
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赤小豆（chi4 xiao3 dou4） 细长身材带暗红花纹，和红豆可不是亲戚！煮水喝能消水肿，但孕期水肿要遵医嘱，别乱喝。
【理气化痰组】 10. 陈皮（chen2 pi2） 新会陈皮最出名，年份越久越金贵，鲜橘皮晒三年才能称"陈"，煲汤时放两片，整个屋子都是柑橘香。
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罗汉果（luo4 han4 guo3） 广西特产的止咳圣品，敲开后果肉像海绵，糖尿病人也能喝，但肠胃弱的要稀释着喝，别贪甜。
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浙贝母（zhe4 bei4 mu3） 像元宝的白色鳞片，咳嗽痰多时煮水喝，不过川贝更润肺，选哪种要看症状，别搞混了。
【滋阴壮阳组】 13. 枸杞（gou3 qi3） 宁夏红枸杞最地道，两头尖中间鼓的是好货，保温杯泡枸杞虽搞笑，但确实抗疲劳，只是感冒发烧时要停喝。
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肉苁蓉（rou4 rong2 rong2） 沙漠里的救命仙草，黑褐色身躯软绵绵，炖羊肉时加几片，冬天手脚冰凉能改善，但小朋友不宜吃。
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淫羊藿（yin2 yang2 hao4） 名字听着虎，其实是补肾叶，羊吃多了会躁动才得名，泡酒需谨慎，别当饮料喝！
【芳香化湿组】 16. 藿香（huo4 xiang1） 端午节挂门前的驱蚊草，全株都有胡椒味，鲜藿香煎蛋超香，但阴虚火旺者要少碰。
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佩兰（pei4 lan2） 绿叶白花的小清新，口臭族的救星，开水冲泡代茶饮，比口香糖健康多了，约会前可以试试。
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苍术（cang1 zhu4） 像姜丸子的中药材，衣柜放几颗能防潮，不过味道冲鼻，炒菜千万别手抖，半颗就够腥。
【活血化瘀组】 19. 丹参（dan1 shen1） 浑身红毛的"心血管卫士"，月经不调时常用，但孕妇忌服，备孕期也要提前停药。
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川芎（chuan1 xiong1） 白芷般的香气能上头，痛经女孩的止痛法宝，但别长期喝，过犹不及伤气血。
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益母草（yi4 mu3 cao3） 野地里常见的杂草，却是妇科调经良药，新鲜嫩芽还能炒鸡蛋，算是中药里的黑暗料理了。
【消食健胃组】 22. 山楂（shan1 zha1） 冰糖葫芦的主角，炒焦后消食效果翻倍，胃酸过多的朋友少吃，空腹更是大忌。
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麦芽（mai4 ya4） 大麦发芽后的成品，回乳期神器，哺乳期妈妈慎用，断奶时倒是好帮手。
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鸡内金（ji1 nei4 jing1） 鸡胗里的黄金铠甲，磨粉吞服治积食，现在药店都制成胶囊了，省去自己处理麻烦。
【安神助眠组】 25. 酸枣仁（suan1 zao3 ren2） 鼠李科的种子，睡前嚼几粒真催眠，但要买炒过的，生品反而提神，别弄反了。
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合欢皮（he2 huan1 pi2） 夜合花的树皮，熬水泡脚特别解压，小区里有这种树的，摘点外皮试试？
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远志（yuan3 zhi4） 带着铅笔芯纹理的根茎，记忆力差的人可用，但剂量难掌握，建议买中成药制剂。
【外用疗伤组】 28. 艾叶（ai4 ye4） 端午必备的驱邪草，做成艾条灸穴位特舒服，新鲜艾叶捣碎敷肚脐，宫寒妹子都知道。
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红花（hong2 hua4） 藏红花是舶来品，本土红花也不差，泡脚时撒一把，脚丫瞬间变粉色，冻疮也怕它。
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冰片（bing1 pian4） 龙脑香科树脂的结晶，清凉油里就有它，直接含服能醒神，但心脏病患者千万避开！
小贴士： ① 中药材讲究道地性，同样名字不同产地效果差很大 ② 新鲜药材VS炮制品功效不同，用错等于白搭 ③ 多数中药不能当饭吃，适量才是关键 ④ 特殊人群（孕妇/慢性病患者）服用前务必咨询医师
最后送大家几个经典搭配： 熬夜救星：枸杞+菊花+决明子 姨妈期宝典：当归+红枣+姜片 祛湿套餐：茯苓+薏米+赤小豆 润喉三剑客：金银花+胖大海+甘草
看完是不是觉得中药也没那么神秘？下次去中药房别光看颜值，记准这些特征再下手哦！关注我，下期教你怎么辨别真假
