家人们！今天给大家整理了一份"中药全家桶"，全是咱们日常生活中常见又实用的中药材！无论是煲汤养生、调理身体，还是单纯涨知识，这篇图文攻略绝对值得收藏！小编熬夜整理了30种中药，每种都配了高清图片和通俗讲解，新手小白也能轻松看懂~
为啥要认识中药材？
现在的人越来越注重养生,但很多人去药店抓药时，看着柜台里的药材总是一脸懵："这个长得像树根的是啥？""医生说的当归是不是这个红棕色的？"其实只要掌握基础药材特征，养生就能事半功倍！这些药材不仅能炖汤、泡茶，有些还能外用美容，懂点中药知识简直开启健康生活新大门~
常见中药分类图鉴
（以下药材名称后标注*号为有毒药物，需遵医嘱使用）
🌱 解表祛风类
- 薄荷（图1）
叶片翠绿带绒毛，搓碎闻着清凉醒脑，夏天泡水喝能缓解咽喉痛，还能做薄荷糕甜品！ - 紫苏（图2）
紫色叶片背面带绒毛，炖鱼煮蟹加几片能去腥散寒，感冒咳嗽时煮水喝效果杠杠的！ - 荆芥（图3）
细长灰绿色茎秆，晾干后香气独特，风寒感冒时和红糖煎水，喝完发汗特舒服~
🔥 清热泻火类
4. 金银花（图4）
黄白相间花蕾成对，泡茶喝清热解毒，注意脾胃虚寒者少喝，别学我天天当水灌结果拉肚子...
5. 蒲公英（图5）
带着绒球的锯齿叶，田间地头常见，春天挖嫩芽凉拌，晒干泡茶消乳腺结节，但过量喝会伤胃！
6. 穿心莲（图6）
墨绿色叶片竖条纹，味道极苦，喉咙肿痛时含服穿心莲片，那酸爽谁试谁知道~
🍵 补益调理类
7. 黄芪（图7）
浅黄色鸡腿状根茎，炖鸡汤必放！增强免疫力效果一流，气虚体倦者泡水喝元气满满~
8. 枸杞（图8）
暗红色小果子，保温杯里常客，直接吃甜滋滋的，但每天别超过20颗，上火别怪我没提醒！
9. 当归（图9）
棕黄色归根片，妇科圣药，姨妈期煮当归鸡蛋糖水，脸色立马红润，男同胞也别偷喝哈！
🍄 滋阴润燥类
10. 玉竹（图10）
透明微黄的根须，像缩小版金针菇，和老鸭炖汤特别鲜，秋燥咳嗽喝它最滋润~
11. 麦冬（图11）
两头尖的纺锤根，泡水后膨润透亮，教师、主播常备，嗓子哑时含两粒比润喉糖管用！
12. 百合（图12）
鳞片层层包裹像蒜瓣，新鲜百合炒西芹脆甜，干百合炖雪梨治失眠，睡前喝一碗秒睡~
🌿 理气活血类
13. 陈皮（图13）
晒干的橘子皮越陈越香，炖肉去膻味一把好手，自己晒要注意防霉，不然喝了反而伤身！
14. 玫瑰花（图14）
药房卖的多是平阴玫瑰，和枸杞搭配泡茶，痛经妹子的救星，但经期量大的姐妹少喝~
15. 丹参（图15）
棕红色短粗根，心脑血管守护者，中老年常用丹参泡酒，活血化瘀预防三高，酒精过敏绕道！
⚠️ 特殊功效类
16. 茯苓（图16）
白色松块状，四神汤里少不了它，祛湿健脾还美白，坚持喝皮肤会变细腻哦~
17. 决明子（图17）
菱形硬壳果，泡水后会发芽！清肝明目治便秘，但孕妇千万别碰，堕胎风险警告！
18. 胖大海（图18）
棕色橄榄球，泡开后变成海绵，教师职业病嗓哑必备，不过长期喝伤津液，别天天泡着喝！
中药使用小贴士
- 保存方法：大部分药材需阴凉干燥处密封保存，像枸杞、桂圆这类含糖量高的，建议放冰箱冷藏防虫蛀。
- 搭配禁忌：三七不与萝卜同食，人参别和葡萄一起炖，这些食材相克知识要记牢！
- 辨别技巧：买药材认准正规药店，染色枸杞泡水会掉色，硫磺熏过的百合有刺鼻味，别贪便宜买路边摊！
这些中药居然能美容！
• 白芷（图19）：磨粉调面膜淡化痘印，古代妃嫔都用它护肤
• 白芍（图20）：和当归搭配喝出桃花肌，但生理期暂停饮用
• 藏红花（图21）：泡水洗脸去黄提亮，注意用量一次5-8根丝就行
警惕！这些中药有毒
❌ 乌头（图22）：含乌头碱剧毒，必须炮制后才能入药
❌ 生附子（图23）：皮肤接触都可能中毒，务必严格遵医嘱使用
❌ 马钱子（图24）：过量引发抽搐，中医师才敢开的猛药
老规矩,文末总结重点：
✅ 认准正规渠道购买药材
✅ 不清楚药效先咨询中医师
✅ 食疗养生贵在坚持
✅ 特殊体质/孕期/哺乳期慎用
篇幅有限,还有十几种药材没写完，大家评论区说说想看哪类中药解析？下期可以出具体病症的中药搭配攻略！觉得有用记得点赞收藏，转发给同样爱养生的
