最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的人特别多，前天隔壁王阿姨来我家串门，聊着聊着突然捂着胸口咳得上气不接下气，看得我直揪心，她从包里掏出一盒西药，边吃边说："这咳嗽半个月了，抗生素吃了两轮都没断根..."这让我想起去年爷爷咳嗽时，老中医开的那几个中药方子，喝完三天就见效了，今天咱们就来聊聊那些藏在古籍里的止咳智慧,都是老百姓用了几百年的土方法。
【一、分清寒咳热咳是关键】 很多小伙伴拿到药方就急着试，结果越喝越糟，其实咳嗽就像感冒分冷热一样，药方也得"对症下药"。 • 寒咳：痰白稀薄像水泡，遇冷风咳得更厉害，喉咙痒痒的（可以想象冬天喝冰水呛到的感觉） • 热咳：痰黄黏稠像果冻，嗓子疼得像刀割，总想喝点凉的舒服（就像吃火锅烫到喉咙那种灼痛）
我表姐去年秋天受凉咳嗽，把冰糖雪梨当水喝，结果越喝痰越多，后来老中医一看，她明明是寒咳却吃凉性食物，这不火上浇油嘛！所以第一步一定要学会辨别，不确定的话记住这个小窍门：伸出舌头看苔色，白苔多半是寒,黄苔大概率是热。
【二、祖传止咳五虎将】
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风寒咳嗽救星——生姜红枣饮 这个配方简直比泡面还简单：生姜3片（切硬币厚）、红枣5颗掰开、红糖1勺，冷水下锅煮20分钟，趁热喝下去，瞬间从胃暖到肺，记得去年流感季，我们办公室人人一杯，第二天此起彼伏的咳嗽声明显少了，不过下午三点后就别喝了,姜太辣影响睡眠。
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燥咳克星——川贝雪梨盅 选那种表皮带麻点的砀山梨，挖空核放5克川贝粉（药店现磨），加半碗水隔水炖1小时，我闺女上个月半夜咳醒，喝了半盅居然睡整觉了，注意川贝很珍贵，假的比较多，买的时候尝一点,真品是淡淡苦味带回甘。
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久咳不愈法宝——蜂蜜萝卜汁 选青皮萝卜（敲起来清脆的那种），切丝装碗加蜂蜜盖过表面，小时候奶奶总让我早上空腹喝一勺，开始觉得怪，喝惯了比饮料还上瘾，现在知道原理了：萝卜消食化痰，蜂蜜润肺,绝配！
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热咳急先锋——鱼腥草炖梨 鱼腥草名声不好但效果真绝，抓一把（大概20克）加鸭梨1个，水量没过食材即可，煮出来黑乎乎的有点吓人，但对付黄痰咳嗽真是神了，我同事肺炎后期就是靠这个压住余咳的,医院复查都说恢复得好。
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万能调和剂——陈皮茯苓粥 这个适合所有咳嗽后期调养，炒过的陈皮3克+茯苓10克，和大米一起熬粥，重点在陈皮必须用广东新会产的，橘子皮晒够3年以上才算陈，我爷爷每年存几十个橘子皮，到现在家里还有十年前的"古董陈皮"呢。
【三、这些坑千万别踩】
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别学电视剧灌中药：很多人以为剂量越大好得越快，错！我见过有人一次喝半斤枇杷膏，结果拉肚子进医院，一般成人每次150ml足够，小孩减半
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药材处理有讲究：罗汉果要敲碎才出味，川贝最好研成粉，杏仁记得去皮尖，上次我图省事直接扔整颗杏仁进去，苦得差点吐出来
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忌口比吃药更重要：咳嗽期间牛奶、海鲜、油炸食品都别碰，我表妹无辣不欢，咳嗽时偷吃麻辣烫，当晚咳到凌晨三点
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时机把握要准：中药讲究"晨咳早饭前喝，夜咳睡前喝"，有个邻居阿姨每天中午喝药，抱怨没效果，其实是时间没对上
【四、独家养护小秘诀】
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热敷大椎穴：用吹风机热风吹颈后凹窝处5分钟，比吃药见效还快（亲测有效）
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盐水漱口法：半茶匙盐+温水，仰头咕噜咕噜漱喉咙，能把痰液软化
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脚底贴姜片：睡觉前切薄片姜敷涌泉穴，穿袜子固定，特别适合半夜咳醒的人
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蒸汽呼吸法：倒热水在盆里，低头用毛巾罩着头吸热气，加点薄荷脑效果更好
写到这里突然想起爷爷常说的话："咳嗽不是病，是身体在报警"，去年他咳嗽查出肺部结节，幸好是良性，所以如果咳嗽超过两周，特别是长期吸烟的朋友，一定记得去医院做CT，这些药方就像灭火器，能解燃眉之急，但治本还要靠调理生活习惯，希望大家都能远离咳嗽，天天畅快呼吸
