最近气温忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王裹着羽绒服还在打哆嗦："这空调吹得骨头缝都疼"，老中医常说"汗出透，百病消"，今天就给大家扒一扒那些能让身体暖乎乎的发汗中药方,都是老祖宗传下来的真本事！
【第一趴】发汗界的顶流选手——麻黄汤 要说发汗界的地位，麻黄汤绝对算得上是C位出道，这个由麻黄、桂枝、杏仁、甘草组成的千年古方，就像武侠小说里的九阳神功，专克寒邪闭表，记得去年流感高发期，我家楼下药房的麻黄都卖脱销了，不过别急着囤货，这方子讲究"覆取微似汗"，煮好药后要盖着被子微微出汗才最见效,可不是让大家泡温泉似的大汗淋漓。
【第二趴】厨房就能找到的发汗三剑客 有时候受凉初期不用兴师动众，生姜、葱白、红糖这三样厨房常备货就能搞定，我妈就有个绝招：嫩姜切丝加带须葱白，浇上滚烫的红糖水，焖个五分钟就是一碗驱寒神汤，特别提醒各位打工人，这种简易版发汗方最适合办公室应急，喝完记得把窗户开条缝,免得闷出汗再着凉。
【第三趴】产后妈妈专用发汗方 很多新手宝妈都知道"月子病要月子治"，我们小区有位月嫂阿姨传授过个小秘方：黄芪30克+当归15克+益母草10克，她说这方子既能补气血又能温和发汗，特别适合产后体虚又怕风的妈妈们，不过现在想想，这种涉及药材配伍的方子,最好还是找专业中医师开方子才稳妥。
【第四趴】泡脚发汗的隐藏玩法 说到发汗很多人光想着喝药，其实泡脚才是隐形高手，艾叶+生姜+花椒的组合堪称足底桑拿，我试过在40度热水里泡15分钟，后背就像敷了张暖宝宝，有次跟中医馆的师傅聊天才知道，泡脚水里加把薄荷还能解暑发汗,简直是夏天空调房的救命良方。
【第五趴】小儿专用发汗妙招 带娃的家长都知道孩子发烧最难缠，这里安利个儿科常用的外治法：紫苏叶30克煮水擦洗胸口和腋窝，上个月我外甥半夜发烧，用这个方法擦完不到半小时就退烧了，关键是没有喂药的痛苦挣扎，不过千万注意避开眼睛周围,小孩皮肤娇嫩得很。
【重要提醒】发汗不是越多越好 别看文章列了这么多方子，可不能把自己当试验田，中医院王主任总强调："过犹不及，汗出湿衣就要停"，特别是体质虚弱的朋友，与其猛灌发汗汤，不如练八段锦慢慢调理，还有高血压、心脏病这些特殊人群，发汗前一定要咨询医生,安全第一啊！
最后教大家个判断标准：喝完药汤后全身温热，额头微微沁汗，这才是最佳状态，要是出现心慌、头晕这些不适，赶紧停下喝点温水缓一缓，毕竟咱们追求的是"邪气随汗出"，不是要变身汗
