现在生活条件好了，大鱼大肉吃多了，很多人体检报告上都多了个"血脂偏高"，别慌！咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少降血脂的宝贝，今天我就给大家扒一扒那些能快速清理血液垃圾的中药，都是实打实的干货,看完记得收藏！
血脂高的隐形杀手
你发现没？身边越来越多三四十岁的人开始吃降脂药了，其实血脂高就像水管里的油垢，刚开始不疼不痒，等血管堵了就麻烦大了，我邻居王哥就是例子，去年体检甘油三酯飙到6.8，医生警告再不管就要心梗，后来他天天用山楂泡水喝，三个月后再查,数值直接砍半！
藏在厨房里的降脂猛将
山楂：血管清道夫
别看它就是个糖葫芦果子，人家可是正经中药材，中医说它能"化浊降脂"，现代研究也证实山楂含的黄酮类物质，就像给血管做大扫除，最简单方法就是晒干的山楂片煮水，嫌酸的加点冰糖，每天饭后喝一碗,比吃药片强多了。
荷叶：胖子的救星
减肥的人都懂荷叶茶的好，但它降血脂更是一把尖刀，特别是那种又肥又大的荷叶，晒干后撕成小块，开水冲泡焖10分钟，注意要饭前喝，不然容易饿得心慌，我同事用这招两个月，不仅肚子小了一圈,连脂肪肝都逆转了。
绞股蓝：南方人参不是白叫的
这玩意儿在广西漫山遍野都是，当地人拿它当凉茶喝，它含有和人参类似的皂苷成分，既能补气又能刮油，最好的方法是用绞股蓝嫩叶煮水，加点枸杞红枣，每天当茶饮，记住要选七叶的品种,五叶的药效差远了。
药店能买到的降脂神器
决明子：熬夜党的护肝降脂剂
经常熬夜伤肝的人最适合这个，炒过的决明子泡水，不仅能清肝火，还能把血管里的油脂溶解掉，建议买那种颗粒饱满的，每天抓一小把开水闷泡，不过孕妇千万别碰,这玩意太寒凉。
丹参：血管疏通专业户
心脑血管科的常客，活血化瘀一把手，新鲜的丹参切片泡酒，或者直接熬汤，对高血脂合并高血压的人特别管用，我家老爷子喝了半年，原本发麻的手脚都利索了，但要注意，这种强力活血药不能长期喝,最多连续喝一个月就得停。
这些坑千万别踩！
- 别当仙丹猛灌：有人听说山楂好，一天喝八遍，结果喝出胃反酸，任何东西过量都伤身，适量才是关键。
- 药材要选对：药房买的制山楂片不如自己晒的新鲜货，硫磺熏过的药材反而伤肝。
- 搭配有讲究：荷叶配薏米祛湿更好，丹参+山楂预防心梗，乱搭可能适得其反。
- 该吃药时别硬扛：血脂高出天际的，赶紧乖乖吃他汀,中药当辅助才安全。
老中医私藏小秘方
▶️ 山楂荷叶饮：干山楂15克+干荷叶10克，开水焖泡，午饭后半小时喝，连喝两周就能看见效果。
▶️ 绞股蓝粥：绞股蓝20克煮水取汁，加大米熬粥，每周喝三次，特别适合应酬多的商务人士。
▶️ 丹参山楂茶：丹参10克+山楂15克，保温杯焖半天,适合舌质紫暗的血瘀体质。
最后唠叨一句：降血脂不是百米冲刺，而是马拉松，这些中药方子贵在坚持，搭配清淡饮食和快走运动，效果翻倍，要是三天打鱼两天晒网，神仙药也救不了你，觉得有用别忘了点个关注,下期教你怎么用厨房调料调理三高！
