10个清热除湿中药方子，湿气重的人必看！祛湿排毒一身轻

为什么湿热这么难缠？

湿热就像块"吸饱水的抹布"，黏在身体里赶不走，长期吹空调、熬夜吃外卖、久坐不运动，都会让湿气堆积，湿热最坑人的地方在于：

这时候光喝红豆薏米水可不够,得靠中药方子从内到外"烘干"身体！

（注：具体用量需咨询医师，孕妇/慢性病患者慎用）

三仁汤——胸闷腹胀救星
组方：杏仁+白蔻仁+薏苡仁+滑石+通草+竹叶+厚朴
适合：暑天淋雨后头晕、胸口堵得慌、恶心想吐
用法：药材煮水代茶饮，像喝薄荷茶一样清爽

茵陈蒿汤——皮肤瘙痒克星
组方：茵陈+栀子+大黄
适合：后背长痘、湿疹反复、小便发黄
实测：连喝3天，后背像搓掉一层泥

五苓散——水肿型肥胖专用
组方：猪苓+茯苓+泽泻+白术+桂枝
适合：早起脸肿、小腿按出坑、喝水都长肉
搭配：煮粥时放一勺，利尿消肿看得见

二妙散——关节酸痛福音
组方：黄柏+苍术（比例1:2）
适合：梅雨季膝盖酸重、脚趾缝糜烂
妙用：粉末装胶囊，随身带着防潮

藿香正气散——空调病急救包
组方：藿香+紫苏+白芷+半夏+陈皮
适合：冷热交替感冒、呕吐腹泻、头痛昏沉
升级版：软胶囊更方便，家庭药箱常备

连朴饮——口臭口苦终结者
组方：黄连+厚朴+栀子+半夏
适合：火锅烧烤后喉咙痛、打嗝反酸、舌苔黄厚
注意：脾胃虚寒者减量，别喝太猛

八正散——泌尿系统清洁工
组方：车前子+瞿麦+萹蓄+滑石+甘草
适合：尿黄刺痛、女性私处瘙痒、痛风发作
提醒：配合多喝水，效果翻倍

龙胆泻肝汤——暴脾气调理神器
组方：龙胆草+柴胡+黄芩+生地+当归
适合：急躁易怒、耳鸣耳聋、胁痛口苦
禁忌：血压高者慎用，别长期喝

四妙丸——痛风患者续命丹
组方：苍术+黄柏+牛膝+薏苡仁
适合：脚关节红肿热痛、尿酸偏高
搭配：忌啤酒海鲜，效果才能持久

平胃散——脾胃虚弱调养方
组方：苍术+厚朴+陈皮+甘草
适合：饭后腹胀、大便不成形、口气腐臭
贴士：饭前喝，就像给胃做了SPA