文/养生小能手李姐
最近楼下药房天天排长队,张大妈捂着胸口说："这咳嗽都半个月了，抗生素吃了两轮还没好"，隔壁王叔更逗，揣着手机到处转发"三分钟止咳绝招"，结果越咳越凶，今天咱不整那些玄乎的，就说说老祖宗传下来的润肺止咳方子，菜市场转一圈就能配齐材料。
咳嗽分冷热,先学会看舌头 上次中医院刘大夫跟我说了个窍门：早上起床先看舌苔，要是发白像霜，手脚冰凉，多半是寒咳；要是红得像火，嗓子冒烟，八成是热咳，分不清就选平性的方子最保险。
川贝炖雪梨：网红方子的正牌做法 菜市场挑梨要选那种表皮带麻点的沙梨，不是雪花梨啊！挖空心塞进去3g川贝粉（药店现磨），隔水蒸半小时，头次试记得放冰糖，后面几次可以换成蜂蜜，我家娃去年咳了一个月，连着吃三天就不半夜咳醒了，注意川贝要买正宗的松贝，几十块一克那种，假的吃了没用还伤胃。
橘皮生姜饮：厨房边角料的神奇妙用 晒干的橘子皮可不是摆设！取3片陈皮（年份越久越好），加3片鲜姜，煮水时候放两勺红糖，这个对付受凉后的呛咳特别管用，喝完整个人从脚底暖上来，记得橘子皮要提前用盐搓洗，不然农药残留够你受的。
罗汉果胖大海：教师族的秘密武器 教数学的表弟声音哑得像鸭子叫，每天用半个罗汉果掰碎，加两颗胖大海，保温杯泡一天，重点来了：罗汉果要选广西永福的，表面毛茸茸的才是好货，喝到第三天，他上课终于不用扯着嗓子吼了。
杏仁猪肺汤：广东阿婆的祖传配方 菜市场买新鲜猪肺要老板帮忙灌水，挤到发白才算干净，苦杏仁10g先泡两小时去毒，和猪肺一起炖两小时，这个汤看着吓人，效果真没话说，我同事肺炎出院后喝这个，现在上六楼都不喘了。
特别提醒：这些方子都是温和调理型的，要是烧到38度5或者咳血痰，赶紧去医院别耽误，上个月我们小区有个小伙子硬扛咳嗽，结果查出支原体肺炎，可别学这种傻大胆。
平时保养记住这三招：晨起喝温水润喉，白天多吃白色食物（莲藕、银耳、山药），晚上泡脚搓涌泉穴，上周我去公园看见赵老师，她那慢性咽炎就是靠每天嚼服生甘草片压下去的。
对了,抓药时候多问一句：川贝和浙贝母搞混是常事，前者润肺后者散结，买错等于白花钱，还有啊，熬中药千万别用铁锅，砂锅或者陶瓷罐才是正经人家的用法。
最后唠叨一句：咳嗽超过两周不好，该做的CT别省钱，我二舅当年总当感冒治，拖成慢阻肺现在天天吸氧，悔得肠子都青了，咱们调理身体是好事，但该听医生
