前几天邻居王婶切菜时不小心剁到手指,血淋淋的场面看得人心慌，我赶紧翻出抽屉里备用的三七粉给她止血，又从阳台摘了几片芦荟让她捣碎外敷，第二天碰见她，肿得像胡萝卜的手指居然消下去大半，直夸这土方法比医院开的药膏还管用。
其实这些祖辈传下来的消肿止痛法子,用的都是房前屋后能找到的中草药，现代人总想着往药店跑，却不知道厨房灶台边就藏着天然药箱，今天就带大家认识几位"消肿止痛界"的草根英雄，关键时刻能救急。
厨房里的中药宝库
我家窗台上常年摆着几盆薄荷,不止是绿植观赏，更是应急小卫士，上个月老公搬重物闪了腰，我揪一把薄荷叶捣出汁水，兑着白酒给他擦揉患处，冰凉的触感瞬间缓解疼痛，连擦三天，原本淤青发紫的腰背竟神奇地褪了色。
推荐配方：新鲜薄荷叶+少量盐+蛋清，调成糊状外敷，对付蚊虫叮咬、轻微扭伤特别见效，记得避开皮肤破损处，敷20分钟就要洗掉，免得刺激皮肤。
山野间的天然药房
周末带孩子去郊外玩,总不忘带上小铲子，鱼腥草、夏枯草这些野草，在城里人眼里是杂草，其实是消肿圣品，去年儿子骑自行车摔破膝盖，我用溪边采的鱼腥草嚼碎敷上，半小时后就不怎么渗血了，这种生长在阴湿处的草药，自带消炎抗菌功效，比酒精消毒温和得多。
采集贴士：认准叶片心形、搓碎有鱼腥味的真鱼腥草，洗净后阴干存冰箱，随用随取，搭配蜂蜜调敷，既能止痛又能促进伤口愈合。
老字号的经典搭配
要说最万能的消肿组合,当属"三七+冰片"这对黄金搭档，我父亲年轻时工地干活，脚踝经常被重物砸肿，他有个铁盒，里面永远装着磨好的三七粉，受伤时先用冰水敷，再取适量三七粉掺点冰片粉末，用香油调成膏状涂抹，厚厚裹层纱布，睡一觉起来肿消大半。
现在药店能买到现成的云南白药气雾剂,原理也是改良自这个古方，不过自家备点三七粉更实惠，跌打损伤、牙龈肿痛都能用，内服每次1-3克，外敷直接调水就行。
冷热敷的玄机
很多人受伤后急着热敷,其实大错特错，刚扭伤的24小时内一定要冰敷，这时候用凉水浸过的芙蓉叶捣烂外敷，既能收缩血管防止肿胀加重，又能镇痛，等到第三天后再改用温敷，艾叶加生姜煮水熏洗，促进淤血吸收。
去年我妈崴脚,我按这个流程护理：当天用井水镇过的仙人掌刺剥皮捣泥敷上，第二天换成花椒水泡过的毛巾温敷，老人家本来担心要躺半个月，结果一周就能拄拐走动，直念叨"土方子治大病"。
吃出来的消肿力
别光顾着外用药,内调同样重要，冬瓜薏米汤就是我家餐桌常客，尤其适合运动后肌肉酸痛，上周健身教练说我深蹲姿势不对，大腿肿得发亮，连续喝三天冬瓜海带汤，水肿消得干干净净，比吃利尿剂健康多了。
食疗方：赤小豆50克+茯苓20克+骨头煲汤，每周喝两次，特别适合久坐族下肢浮肿，还能祛湿气，注意赤小豆要选细长的，区别于甜红豆才有效。
说了这么多,关键还是要懂分辨轻重，如果是骨折、韧带撕裂这类重伤，千万别耽误正经治疗，但这些祖辈传下来的小偏方，应付日常生活中的小磕小碰绝对够用，下次遇到肿胀疼痛，不妨先翻翻家里的花盆、看看小区绿化带，说不定随手就能抓到救命的草药，毕竟老话说得好："百草皆是药，关键在于用得妙"
