姐妹们注意啦！怀孕后总感觉头晕乏力、脸色苍白？这可能是气血不足在作祟，老祖宗留下的中药调理智慧，既能帮咱们补气血，还能呵护肚里宝宝的成长，今天我就带大家认识十位"保胎护驾"的中药大将，都是药食同源的安全之选哦！
当归——千年调经养血王 说起补血，第一个想到的就是"妇科圣药"当归，它就像身体里的灌溉机，能激活造血功能，特别适合面色萎黄、容易疲倦的孕妈妈，不过要注意，孕早期胎像不稳时慎用，中后期在医生指导下炖汤最合适，推荐搭配黄芪炖鸡汤，每周喝一次就能看到气色改善。
阿胶——固体的补血口服液 东阿阿胶可不是浪得虚名，它含有的小分子肽特别容易被吸收，孕期出现心悸失眠、指甲发白的情况，吃两周阿胶糕准好，现在市面上有即食阿胶块，每天早晚含一块特别方便，但体质偏热的准妈妈要少吃，免得上火便秘。
红枣——厨房里的补血丸 别小看这颗红彤彤的小果子，维C含量是苹果的82倍！每天嚼5颗鲜枣，或者用新疆灰枣煮粥，坚持一个月贫血症状就会减轻，不过糖尿病孕妇要控制量，建议搭配枸杞、花生衣一起熬汤，补血效果翻倍。
熟地黄——滋阴养血的低调高手 这个黑褐色的药材是六味地黄丸的主将，特别适合口干舌燥、夜间盗汗的准妈妈，用它和排骨炖汤时，记得提前浸泡两小时，再搭点陈皮去腻，但痰湿体质的孕妈要少喝，以免影响消化。
白芍——缓解孕吐的秘密武器 经常胃胀恶心的宝妈看过来！白芍能舒缓子宫平滑肌，搭配生姜片泡茶，上午喝能开胃止呕，但别空腹喝，最好饭后半小时温服，现在药店还有白芍粉卖，每天一勺拌酸奶，酸酸甜甜很容易坚持。
桑寄生——天然的安胎卫士 这种寄生植物可是中医眼里的保胎专家，它能稳固胎元，预防流产，如果出现腰酸下坠感，用15克桑寄生煮鸡蛋，吃蛋喝汤，连服三天就能缓解，不过要买正规药房的饮片，野外采摘的可能有毒。
续断——接骨续筋的安胎妙药 名字听着像骨科药，其实是保护胎儿的利器，它能促进子宫血液循环，防止早产，孕中期用10克续断煮猪腰汤，既能补钙又能安胎，但血压高的宝妈要避开，里面含类似麻黄的成分会升压。
砂仁——化解孕吐的芳香疗法 这个带着清香的小家伙是妊娠呕吐的克星，含在嘴里慢慢咀嚼，或者用来蒸鱼去腥都很棒，每天用3克砂仁泡水当茶饮，能唤醒脾胃运化功能，不过阴虚火旺的准妈妈要少用，可能会加重口干。
苎麻根——民间流传的安胎仙草 江南地区管它叫"野麻",根部煎剂能有效抑制宫缩，如果出现见红迹象，赶紧用30克鲜苎麻根煮水，代茶饮两天见效，但现在野生苎麻越来越少，建议去正规中医院购买炮制过的饮片。
紫苏梗——通气安胎的厨房法宝 孕晚期胸闷气短的时候，用紫苏梗煮水泡脚特别舒服，它还能解鱼蟹毒，吃海鲜大餐时放几根进汤锅，既能调味又能防过敏，不过叶子和梗功效不同，安胎要用梗的部分，千万别搞混了。
温馨提示：这些中药材虽然温和，但每个人的体质不同，使用前一定要找中医师把脉辨证，特别是有过流产史、双胞胎、高龄产妇等特殊情况，建议从单一药材小剂量开始尝试，观察身体反应后再调整配方，平时配合适当走动、保持心情愉悦，才能让药效
