最近总听街坊说"上火了嘴起泡""熬夜长痘消不掉"，其实这些都是血热在作怪！作为跟着爷爷学中医的第三代传人，今天就给大家讲讲怎么用中药调理这种让人烦恼的血热体质。
血热到底是啥？ 前阵子楼下王婶总说自己像火球，动不动就流鼻血，晚上失眠盗汗，舌头红得像草莓，爷爷把脉后直摇头："这是典型血热症，就像锅里水煮得太旺，得撤点火。"西医说的内分泌失调、免疫力下降，在咱们老祖宗眼里就是血分有热。
身体亮起的5盏红灯
- 脸上反复爆红肿大痘痘,挤破流黄水
- 半夜突然燥热惊醒,脖子出汗黏枕头
- 牙龈经常肿痛出血,口气带着焦味
- 女生月经提前量多,颜色深红带血块
- 手心脚心发烫,冬天都要露脚踝才舒服
爷爷压箱底的5个验方 （注意：具体用药需辨证，以下为常见配伍）
【经典凉茶方】 金银花10g+野菊花5g+甘草3片 用法：砂锅煮10分钟当茶饮 适合：偶尔熬夜火锅后的急救，喝两天就停
【四物降火汤】 生地黄15g+丹皮10g+赤芍10g+紫草5g 搭配瘦肉炖汤，每周喝两次 去年隔壁小张满脸痤疮，喝这个方子三个月，现在皮肤比鸡蛋壳还光滑
【青蒿清蒸法】 鲜青蒿嫩叶洗净，拌点盐糖醋凉拌 特别适合春天血热烦躁时吃，爷爷说这叫"以蒿制蒿"
【槐角止血饮】 炒槐角10g+仙鹤草8g+白茅根15g 用保温杯焖半小时，专治鼻血牙血 记得上个月公司前台妹子天天流鼻血，喝这个三天就好了
【三黄泻心散】 黄连3g+黄芩6g+大黄5g（后下） 这个方子最猛，拉肚子泄火快，但中病即止
调理时的三大忌
- 别当水牛猛灌药：有人拿凉茶当白开水喝，结果胃疼拉肚子
- 辣椒啤酒要断舍离：调理期间哪怕吃碗螺蛳粉都可能前功尽弃
- 莫要见好就收摊：血热是多年累积的毛病，至少坚持喝药一个月
日常灭火小妙招 • 睡前搓热劳宫穴（握拳时中指触的位置） • 买块绿矾石放冰箱，发热时贴着降温 • 用蒲公英叶子捣碎敷红肿痘痘 • 夏天多喝乌梅冰糖水替代冰饮
上礼拜遇见开滴滴的赵师傅,他说用了第二个方子后，方向盘都握得更稳了——原来血热导致他掌心冒汗打滑，不过要提醒大家，中药讲究一人一方，最好找靠谱大夫摸过脉再抓药，毕竟咱们调理的是自己的命根子，可不敢
