最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，隔壁工位的小王嗓子眼儿像卡了口痰，说话都带着"嗯哼"的尾音；对桌的李姐保温杯里泡着胖大海，时不时捂着胸口皱眉......其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付咳嗽痰多的妙招，今天就给大家唠唠那些既能当茶喝又能调理身体的中药材。
【一、川贝母：润肺界的温柔刀】 说起止咳化痰，第一个想到的就是川贝母，这玩意儿看着像缩小版的蒜头，掰开却雪白细腻，记得去年流感高发期，我咳嗽得整宿睡不着，老妈从药店抓了川贝粉，让我早晚冲水喝，那股子微苦带甘的滋味，顺着喉咙往下淌，就像给肺叶敷了层清凉面膜，不过要提醒各位，真正管用的是松贝（四川产），价格比普通浙贝贵些，可别贪便宜买错啦！
【二、陈皮：厨房里的化痰高手】 广东人煲汤必放的橘子皮，可是正儿八经的中药材，新会陈皮最地道，年份越久效果越好，上次去同事家做客，看她把三年的陈皮剪成细丝，和普洱茶一起煮，那锅茶喝着先涩后甜，喝完胸口顿时松快许多，要是嫌麻烦，直接拿陈皮泡水也行，加点冰糖中和酸味，比喝止咳糖浆顺口多了。
【三、罗汉果：咽炎患者的救星】 这种桂林特产的葫芦状果实，简直是教师、主播的续命神器，记得大学军训时吼队列口号把嗓子喊哑了，教官塞给我半颗罗汉果，掰碎后开水冲泡，飘着金黄色的茶汤，喝下去凉丝丝的，喉咙立马就不疼了，不过这东西性凉，肠胃虚寒的朋友别贪杯，搭配几颗红枣刚刚好。
【四、鱼腥草：闻着臭喝着香的怪胎】 云贵川地区的同学应该不陌生，这种草药气味像搓脚巾，入口却意外清爽，前阵子感冒引发支气管炎，医生开了复方鱼腥草合剂，深褐色的液体喝着像凉茶，重点是真的能化痰！现在我家常备晒干的鱼腥草，咳嗽初期就抓一把煮水，加勺蜂蜜兑着喝，比吃抗生素踏实。
【五、桔梗：打通呼吸道的排头兵】 中药铺里灰褐色的切片，看着不起眼却有大能量，老中医说它能"载药上行"，就像个快递小哥，带着其他药材直冲咽喉要道，我试过用桔梗搭配甘草泡茶，刚开始觉得舌头发麻，但半小时后明显感觉痰变稀了，咳起来没那么费劲，不过孕妇要避开，这货有催产作用。
【六、枇杷花：被遗忘的润肺宝贝】 都说枇杷膏止咳，其实枇杷花才是隐藏王者，去年在福建出差，当地阿姨教我采清晨带露水的枇杷花，阴干后煮水，淡黄色的茶汤带着植物清香，连续喝三天，半夜不再咳醒，现在网购也有烘干的枇杷花茶，搭配雪梨炖煮效果更好，特别适合雾霾天清肺。
【中药茶饮的正确打开方式】 光知道药材还不够，得讲究搭配方法。
- 川贝+雪梨：经典CP，蒸熟食用效果翻倍
- 陈皮+山楂：消食化痰两不误
- 罗汉果+菊花：上火咳嗽必备
- 鱼腥草+芦根：清热利咽绝配
【特别提醒】 1️⃣ 痰黄粘稠要加清热解毒的（如金银花） 2️⃣ 白痰清稀宜用温化寒痰的（如干姜） 3️⃣ 久咳不止最好找中医辨证 4️⃣ 儿童用量减半，孕妇禁用活血化瘀类药材
最后教大家个懒人法：去药店抓"止嗽散"配方颗粒，包含荆芥、紫菀、百部等成分，开水一冲就能喝，不过说实话，中药讲究对症，如果咳了两周还没好，千万别硬扛，该看医生还得去！毕竟咱们的目标是轻松呼吸，不是跟咳嗽
