最近总感觉嘴里长泡、晚上翻来覆去睡不着？照镜子发现舌尖红得像草莓尖？八成是心火在作怪！现代人压力大、熬夜多，十个里有八个被心火困扰过，今天我就带大家看看中医是怎么给心脏"灭火"的，都是老祖宗传下来的真本事！
心火旺的人都有这些表现 咱们先摸摸自己的脉，正常心跳是平稳有力的，要是跳得快还带着燥热感，可能就是心火过旺了，最明显的表现都在脸上：舌头通红、嘴角起泡、脸颊冒痘，晚上睡觉特别折腾，明明累得眼皮打架，脑子却嗡嗡响，好不容易睡着又被噩梦惊醒，白天更是坐立不安，喝点凉茶都压不住心里那团火。
五味药食同源方,在家就能配
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灯芯草+竹叶茶 抓一把灯芯草（3克）配上5片淡竹叶，开水冲泡当茶饮，这俩都是麦田里长的宝贝，灯芯草像蜡烛芯一样通心火，竹叶清中有透，特别适合熬夜加班后心烦口渴的情况，记得别泡太久，20分钟就行，不然容易伤胃气。
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莲子心炖冰糖 药店买3克莲子心，和冰糖一起蒸半小时，这东西看着苦，却是清心安神的高手，上班族用脑过度时，下午喝一碗，既能败火又能提神醒脑，不过体寒的朋友要少喝，加点红枣中和更好。
医馆里才开的经典方子
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导赤散（基础灭火方） 成分就三味：生地15克、木通6克、甘草梢9克，专门对付小便发黄、刺痛的情况，生地像块清凉的毛巾给心脏降温，木通负责把热毒通过小便排出去，甘草调和药性，这个方子特别聪明，治病不留后遗症。
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黄连解毒汤（重症专用） 碰上口腔溃疡反复发作、牙龈肿痛这种急症，就得请出黄连9克、黄芩6克这对黄金搭档，再加点栀子9克、生地12克，煮出来的药汤虽然苦得皱眉，但见效特别快，不过千万记住，中病即止，喝三天还不好转就要停。
灭火不忘补水箱 光泄火不补水可不行，心阴不足的人才会上火，这时候要用天王补心丹，里面丹参12克、当归9克补血，酸枣仁15克安神，再配上麦冬、生地各12克滋阴，特别适合更年期女性潮热盗汗，年轻人长期熬夜后的心烦失眠。
生活中的灭火小妙招
- 按揉少府穴：握拳时小指指尖对应的位置，每天按3分钟，相当于给心脏做SPA
- 午时养心：11点-13点哪怕眯15分钟，胜过晚上睡两小时
- 多吃红色食物：西红柿、红豆、西瓜瓤都是心的"亲戚"
- 少看惊悚片：恐怖镜头最易扰动心神，追剧要适度
最后提醒大家,中药讲究辨证施治，同样是心火，有人实火要泻，有人虚火要补，拿不准的时候千万别自己开方子，找个靠谱的中医师望闻问切才是正道，平时保持好心情，少吃重口味，这才是治
