胃胀打嗝总反复？老中医推荐的5种中药调理法，帮你顺胃气！

最近总感觉肚子胀得像气球，明明没吃多少却不停打嗝？这八成是胃气在"闹脾气"了！作为被胃病折磨多年的"老胃友"，我翻遍古籍试遍药方，发现调理胃气真不用死磕西药，今天就带大家看看,老祖宗留下的中药调理智慧有多实用！

【自测：你的胃气还好吗？】其实判断胃气强弱特别简单：吃完饭半小时还不觉得饿、早上起床嘴里发苦、稍微吃点凉的就胀气，这些都是典型信号，我去年连续熬夜赶稿时，明明饿得慌但看到饭就想吐，舌苔厚得能刮出一层霜,这就是典型的胃气壅滞。

【中药调理三板斧】

消食导滞"急先锋"——焦三仙记得第一次去抓药，老师傅听到我吃完火锅就胀气，直接开了焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三味，别小看这黑乎乎的三兄弟，它们可是消化界的"推土机"，我连着喝了三天焦三仙煮的水，那股子堵在胸口的闷胀感就像退潮似的消失了，不过要提醒各位，这三位猛将适合暴饮暴食后的应急,常年胃虚的人可经不起天天折腾。
健脾益气"千年网红"——四君子汤真正让我见识到中药厉害的，是去年冬天喝的四君子汤，党参补中气，白术燥湿气，茯苓利水湿，甘草调和诸药，当时我每天早晨像喝茶一样喝半碗，半个月后发现以前不敢碰的糯米糍粑居然能少吃不胀了，现在办公室常备党参片，累得腰酸时就泡一杯,比咖啡提神还养胃。
理气和胃"双面绣"——陈皮配枳壳有次在药材市场看见老板把陈皮和枳壳按3:1搭配，一问才知道这是治胃气上逆的黄金组合，陈皮就像温柔的管家，慢慢梳理滞留的气机；枳壳则是雷厉风行的执行官，把顽固的胀气往下推，我现在炖肉必放这两味，上次炖牛腩邻居闻到香味都说"你这肉怎么带着药店香"。

【药食同源巧搭配】真正高明的调理都在厨房里： • 砂仁鲫鱼汤：剖鱼时塞两颗砂仁进肚里，炖出的汤带着薄荷般的清香，喝完整个人从喉咙到胃都透着清爽 • 丁香桂花茶：秋天摘的桂花晒干拌炒过的丁香，冲水时飘着细碎的金黄，专治饭后嗳腐吞酸 • 鸡内金蒸蛋：把鸡胗里的金膜磨成粉拌鸡蛋，小朋友积食时当早餐最合适

【避坑指南划重点】