最近天气越来越热，很多小伙伴是不是总觉得喉咙干痒、嘴角冒痘、小便发黄？其实这些都是身体在报警——该给内脏"消消火"了！今天咱们就来聊聊老祖宗留下的清热介毒中药，这些天然药材可比含冰块、喝冰饮靠谱多了！
藏在厨房里的灭火高手 要说最接地气的清热中药，当属家家户户厨房里常见的食材，比如金银花，这个夏天必备的"饮料明星"，它可是实打实的清热解毒高手，记得去年邻居王阿姨嗓子疼到说不出话，就是用金银花加冰糖炖梨汤，连喝三天就见效了，不过要提醒大家，金银花性寒，脾胃虚寒的朋友可别学我天天拿它当水喝,上次喝多闹肚子的事我还记忆犹新呢！
药店常备的三大金刚 走进中药房，总能看到几味经典清热药占据C位，首推板蓝根，这个非典时期的明星药材其实很亲民，预防感冒时泡杯板蓝根茶，比吃西药抗生素温和多了，蒲公英更是个宝藏，春天挖点嫩苗凉拌能吃，晒干后泡茶能消炎，上个月我牙龈肿痛，就是用蒲公英30克煮水,早晚漱口居然就好了。
中成药里的隐藏大佬 很多人不知道，家里常备的蒲地蓝口服液、双黄连口服液都是改良版的清热中药配方，特别要说说穿心莲，这个名字听着就苦的药材，做成软胶囊反而没那么难受，去年办公室流感肆虐，我每天吃两次穿心莲，硬是扛过了感染期,不过那几天吃饭真尝不出味道啊！
祛火也要讲技巧 别看这些都是祛火药，用错了反而伤身，比如黄连虽好，但不能长期吃，我之前连续喝黄连水一周，结果拉肚子拉到腿软，还有菊花枸杞茶，体寒的人最好加点红枣中和，最保险的方法是找中医把脉，我同事就是乱喝夏枯草导致月经紊乱,后来老中医给她配了温补的药材才调理过来。
现代人的创新用法 现在年轻人流行用中药材做面膜，绿豆粉调蛋清敷脸确实能缓解红肿痘痘，还有个冷知识：鱼腥草捣碎外敷，对付蚊虫叮咬效果一流！不过要提醒过敏体质的朋友，新鲜药材外敷前一定要做皮试，我表姐用芦荟敷脸结果满脸红疹,吓得再也不敢瞎折腾了。
季节养生小秘诀 清明前后最适合采野菜祛火，马齿苋焯水拌醋蒜，既能清理肠道又开胃，三伏天煮绿豆汤记得别放碱，不然破坏营养成分，秋冬干燥时，用胖大海+罗汉果泡茶，比吃润喉糖管用多了,教师朋友都说这是护嗓神器。
最后说句实在话，这些中药虽然好，但真遇上高烧不退、持续腹泻的情况，还是要及时看医生，我闺蜜去年扁桃体化脓，自己猛灌金银花露耽误治疗，结果发展成肾炎，这教训可太深刻了！大家平时保健用这些中药没问题，但治病还得听专业医师的
