预防肠炎的中药有哪些？日常调理必备的6味肠道守护神

最近天气反复无常，后台总有人留言说肚子闹脾气，作为常年被外卖支配的打工人，我也有过半夜疼醒的经历，今天咱们不聊西药，说说老祖宗留下的护肠法宝——那些藏在厨房和药房里的中药调理法。

认识肠炎这个磨人的小妖精肠炎不是单纯的"拉肚子"，而是肠道在拉警报，急性的可能让你痛到打滚，慢性的就像温水煮青蛙，不知不觉掏空你的元气，西医看菌群失调，中医讲究脾胃运化失衡，别小看这个毛病,长期反复可能发展成更麻烦的肠易激综合征。

中药护肠的三大绝招

6味中药界的肠道保镖

黄连：苦口良药的妙用这味让小孩做噩梦的中药，其实是天然的肠道消毒剂，记得小时候拉肚子，奶奶总会煮黄连水，现代研究显示它含有的小檗碱能抑制多种肠道致病菌，就像给肠道装了个隐形防护网，不过别直接啃药片，泡水喝或者入菜（少量）更温和。
白头翁：山野里的止泻圣手这种长着白毛的野花，可是对付热毒血痢的高手，新鲜嫩芽焯水凉拌，既能清热又能护肠，注意孕妇要避开,它的药性有点猛。
马齿苋：田间地头的天然抗生素春天路边随手掐的野菜，其实是肠道清道夫，凉拌、煮汤都能吃，特别适合湿热型腹泻，记得用开水烫过破坏草酸,不然容易结石。
茯苓：健脾祛湿的低调高手湿气重的人大便黏马桶，这时候就需要茯苓出场，煲汤放几片，既能利水渗湿又不伤正气，办公室一族拿茯苓粉当早餐糊,比喝奶茶健康百倍。
芡实：肠道的天然保护膜这种长得像鸡头的种子，煮粥最养人，它能在肠道表面形成保护层，特别适合"五更泻"的老毛病，记得提前浸泡,不然煮不烂。
葛根：解酒护肝顺便养肠胃都知道葛根解酒，其实它升阳止泻的效果更妙，熬夜应酬后煮碗葛根茶，既能缓解头痛又能保护肠道，药店买干的就行,新鲜的反而有毒。