最近后台总有人留言说"水肿太难消"，特别是久坐族、产后妈妈和中老年朋友，早上起来眼皮肿、下班小腿胀成萝卜腿的情况特别多，其实咱们老祖宗对付水肿真有一手，今天就给大家扒一扒中医调理水肿的那些实用招数。
【先搞懂你为啥会水肿】 很多姑娘以为水肿就是喝水多了，其实没那么简单，中医把水肿分成好几种：有人是熬夜熬出的肾气不足，有人是久坐不动导致的气血不畅，还有人明明是脾虚运化不了水湿，就像前阵子有个宝妈跟我说，她生完孩子三年了脚踝还是浮肿，其实就是生产伤了脾阳，身体里的"水泵"动力不足了。
【这些中药是水肿克星】
-
茯苓粥里藏玄机 药店三块钱一大包的茯苓粉可是宝贝，它就像身体里的抽水机，每天早晚用茯苓粉拌粥，坚持喝两周，你会发现早上的脸没那么"包子"了，记得要选云南产的道地茯苓，那种发白带松香的就是好货。
-
冬瓜皮别扔！ 上次看邻居张奶奶把冬瓜皮晒干泡茶，问她说是祖传的消肿方子，现在才知道这里面的门道，冬瓜皮+玉米须煮水，专门对付下肢水肿，超市买的那种螺旋藻冬瓜茶也行，但别加糖，原味才有效。
-
薏米红豆要会吃 满大街的红豆薏米粉可别瞎买！真正有效的得用炒过的薏米配红小豆，而且必须煮烂乎，有个白领妹妹天天带保温杯装这个，结果喝出胃寒，这就是没辨体质乱补的后果。
【水肿体质这样调】 我认识个中医世家的阿姨，她教了个判断方法：按小腿反弹慢的是痰湿型，怕冷的是阳虚型，不同体质用药完全不一样，比如阳虚的要加生姜泡脚，湿热重的得配荷叶决明子。
【厨房里的消肿神器】
-
芹菜根别浪费 菜市场买菜时留着芹菜根，回来焯水当茶喝，特别适合高血压引起的水肿，注意芹菜性凉，煮的时候加几颗红枣平衡。
-
山药炖汤有讲究 脾胃虚弱的水肿最适合吃山药，但做法有门道，鲜山药切段蒸熟，蘸蜂蜜慢慢吃，比炖汤更能吸收药性，不过山药黏液过敏的要戴手套处理。
【这些坑千万别踩】 × 盲目喝利尿茶：有人猛灌荷叶茶瘦了5斤，结果脸色蜡黄，这是伤正气了 × 睡前大量喝水：水肿体质最好下午4点后少饮水 × 穿紧身袜睡觉：血液回流受阻反而加重水肿
最后说个真事,去年公司前台小姑娘满脸浮肿去看中医，大夫只让她停了冰可乐改喝陈皮普洱茶，半个月就见效了，所以说水肿不是大病，但调理不对路真能折腾人，建议大家先找靠谱中医辨证，再对症用方，毕竟每个人的
