"明明买的都是同仁堂的中成药，怎么吃了半个月反而拉肚子？"其实她的情况真不少见，现在人养生意识强了，但乱吃中药的现象却越来越普遍，作为中药房抓药十年的老师傅，今天我就来扒一扒那些年我们踩过的中药雷区。
【第一坑：把中成药当零食吃】 上周有个小伙子来买六味地黄丸，说看网上说能补肾就天天吃，我翻开他的舌苔一看，白白腻腻的一层，这是典型的痰湿体质，六味地黄丸是滋阴的，他这种情况吃了就像往积水潭里倒水，越补越糟，很多人把阿胶糕当零嘴，把人参片当茶泡，殊不知中药讲究"中病即止"，健康人长期吃补药反而会打乱身体平衡。
【第二坑：不看说明书拼凑吃药】 上周五遇到个心急如焚的妈妈，给孩子同时喂着小儿柴桂退热颗粒和小快克，我赶紧拦住她：这两个都含对乙酰氨基酚！中药复方里藏着西药成分的情况特别多，像维C银翘片里有马来酸氯苯那敏，止咳糖浆里可能有可待因，大家吃药前一定要看"成分表"，别把中药当无害的安慰剂。
【第三坑：盲目追求"纯天然"】 前阵子张叔拿着土三七来问我能不能泡酒，我看着那些发黑的块根直冒冷汗——这可是会吃出肝衰竭的毒草！很多人觉得"草药现挖的最好"，实则中药材需要严格炮制，就像附子必须漂洗蒸煮去毒性，何首乌生吃可能导致肝损伤，千万别在旅游区买"新鲜采挖"的药材，正规药店的炮制饮片更安全。
【第四坑：忽略体质差异乱跟风】 办公室刮起过一阵"黄芪枸杞泡水风"，结果有人喝出满脸痘，黄芪补气适合气虚者，阴虚火旺的人喝了就像浇汽油，去年赵姐跟着网红方子吃膏方，结果整夜失眠，她本是阳亢体质，吃温补的阿胶膏就像火上浇油，建议大家先找中医把脉，记住自己是寒体热体还是湿重，才能对症调理。
【第五坑：煎药方法错得离谱】 见过最夸张的是拿不锈钢锅熬中药，还有人用微波炉加热药汤，砂锅才是最佳选择，不锈钢其次，铁锅铝锅会起化学反应，上次李大爷治胃病的中药用开水直接冲，这等于给药材套了个保鲜膜——冷水浸泡半小时，武火烧开转文火，这才是正确煎法，特殊药材要区别处理：先煎的矿石类（附子）、后下的芳香类（薄荷）、包煎的黏液质（车前子）各有讲究。
说个暖心的案例：陈奶奶每天记录血压血糖，定期找我调整药方，她常说"中药就像调钢琴，每个键都要精准"，确实如此，合理使用中药要做到三准：辨证准、剂量准、时机准，与其收藏百个偏方，不如养成三个好习惯：买药看国药准字、服药前读说明书、不舒服及时问医师。
最后送大家一句老药师的口头禅："中药不是万能丹，辨清体质再下咽"，毕竟我们的祖先用了几千年经验才总结出这些用药智慧，现代人
