最近总感觉身体沉甸甸的,脸上冒痘、嘴里发苦、便秘反复？老中医说这是"毒气"淤积的表现！别急着吃西药，咱们祖传的中药调理法可藏着大智慧，今天给大家盘点5种堪称"身体清道夫"的中药材，学会搭配着用，暗疮、湿疹、口腔溃疡这些小毛病都能慢慢改善。
金银花——呼吸道的清洁工 上次感冒喉咙肿得像含了核桃，煮了三天金银花茶居然就好了，这不起眼的小花可是天然抗生素，专治咽喉肿痛、咳嗽黄痰，新鲜花瓣直接泡水喝就行，要是配上胖大海，对付雾霾天引起的干痒咳嗽特别管用，不过脾胃虚寒的朋友要少喝，免得肚子受凉。
蒲公英——肝脏解毒小能手 春天挖野菜时总能看到路边成片的蒲公英，其实它才是护肝宝藏，每周用根煎水喝，能帮助分解酒精和药物残留，记得连根带叶晒干保存，每次抓一把煮15分钟，加冰糖调味特别好喝，不过孕妇要避开，这小家伙活血力度可不小。
鱼腥草——肺部垃圾回收站 第一次吃鱼腥草被那股腥味呛到，没想到却是肺炎克星，新鲜的凉拌吃，晒干的煮水喝，对黄痰、哮喘特别有效，去年流感高发期，我每天用干品泡茶，整个冬天都没中招，但注意别空腹喝，容易刺激胃黏膜。
茯苓——湿毒体质救星 头发一天就油、大便黏马桶、小肚子永远鼓鼓的？这些都是湿气重的表现，药店买的白茯苓打粉，每天冲水喝，坚持一个月会发现舌苔干净多了，熬粥时放一把，还能顺便调理水肿型肥胖，不过阴虚燥咳的人要少吃，可能会加重口干。
穿心莲——皮肤炎症灭火器 被蚊子咬了包、背上长痘、荨麻疹反复发作？这种苦兮兮的草药最管用，新鲜叶子捣碎敷在红肿处，或者买中成药片剂碾碎调水抹，比激素药膏温和得多，但千万别长期用，中病即止才不会伤正气。
这些宝贝虽然好,但使用大有讲究，比如金银花不适合风寒感冒，蒲公英不能跟补药同吃，茯苓要避开醋，建议先找中医师辨明体质，湿热重的侧重清热，痰湿重的着重祛湿，平时配合刮痧、泡脚效果更好，记住任何排毒反应出现不适都要立即停用。
最后提醒一句,中药调理就像温水炖肉，要耐得住性子，别指望喝两天就能根治多年老毛病，一般要坚持三个月才能看到明显变化，期间忌辛辣油腻，保持规律作息，毕竟再好的药也经不住边排边造作，收藏这份清单，下次上火长痘知道该翻谁的牌了吧
