最近我一哥们儿愁眉苦脸来找我，说试了各种保健品越吃越虚，我带他见了老家的中医爷爷，老爷子从柜子里掏出个黄皮笔记本，上面歪歪扭扭记着几行草药名。"这是当年游医传给我的茶方子，专治你们这种瞎折腾的"，没想到这杯茶真让他容光焕发,今天咱们就聊聊藏在民间的壮阳茶智慧。
现在市面上的壮阳产品花样百出，但真正懂行的都知道，老祖宗留下的药食同源方子才是宝藏，就像我爷爷说的："补阳气不是吃化学药片，得用土地里长出来的阳气"，这些民间茶方讲究君臣佐使,比直接吃人参鹿茸温和多了。
先说个最接地气的"三仙茶"，枸杞子、菟丝子、五味子各10克，开水闷泡当茶喝，这仨宝贝在中药铺都能买到，枸杞补肝肾大家都懂，菟丝子可是古代皇帝的壮阳秘药，五味子能把耗散的阳气收住，我那哥们连喝半个月，原来爬三楼都喘,现在天天拉着我去爬山。
老辈人常说"男人要壮阳，厨房有良方"，有个"海马巴戟茶"就特有意思，海马2条、巴戟天15克、肉苁蓉10克，海马不是真的海马，是晒干的小鱼干，配上补肾阳的巴戟天和润肠子的肉苁蓉，这茶得用保温杯焖着喝，喝完浑身暖乎乎的，比吃辣椒还带劲，不过这方子适合长期透支的兄弟,火气旺的可不敢乱试。
要说最便宜的壮阳茶，当属"韭菜籽红茶"，把韭菜籽炒黄研碎，每次取一勺用红茶冲泡，韭菜籽在北方叫"起阳籽"，配上红茶的温中作用，特别适合压力大的小年轻，我表弟在互联网公司996，喝了两个月说晨勃都回来了，不过这茶味道有点冲,得加冰糖调味。
南方潮湿地区流传着"仙灵脾茶"，淫羊藿30克、仙茅15克，看着剂量大其实都是晒干的，这两样药在中药里是有名的"植物伟哥"，但单喝容易上火，聪明人会配上覆盆子10克，既能固精又能调和药性，这茶最适合中年油腻男,喝三个月能把啤酒肚减下去。
这些茶方看着简单，其实暗藏玄机，就像炖羊肉要加白萝卜去腥，壮阳茶也得讲究配伍，杜仲配牛膝能强腰膝，锁阳配肉苁蓉润肠又补肾，最关键的是这些材料都是药食同源，喝着放心，不过老中医叮嘱：高血压患者别碰补阳猛药,阴虚火旺的要先滋阴。
现在有些不良商家把这些东西包装成保健品，价格翻几十倍，其实去中药店抓齐材料，二十块钱够喝一个月，当然要认准正经药店，别买路边摊的硫磺熏药材，还有喝茶期间要忌生冷，别一边补阳一边喝冰啤,那等于白搭。
说到底，壮阳不是靠吃药吃出来的，我爷爷总唠叨："药补不如食补，食补不如睡补"，这些茶方顶多算锦上添花，关键还得作息规律、心情舒畅，那些天天熬夜打游戏的兄弟，喝再好的茶也是杯水车薪，记住老话：细水长流才是真功夫，猛药救
