最近总感觉眼睛胀得难受，看东西久了还模糊？去体检才发现眼压偏高，整个人都焦虑了，其实啊，眼压高这事儿不用慌，咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少“天然降压药”！今天就给大家唠唠5种能降眼压的中药，都是菜市场、药店能买到的平价好物，坚持用还能养护眼睛,连眼科医生都点头认可呢～
菊花：明目降压的“花中君子”
说到护眼，第一个想到的就是菊花，它不仅能清肝火，还能缓解眼睛干涩、疲劳。眼压高的人，多半肝火旺，而菊花性凉，正好能灭掉这把“虚火”。
怎么用？
最简单的就是泡茶！取5-8朵杭白菊，开水冲泡，闷5分钟后喝，一天2杯，嫌味道淡可以加枸杞，既能补肝肾，又能中和菊花的寒性，注意别买颜色过艳的菊花，可能是硫熏的,选自然泛黄的更安心。
决明子：肠道通了，眼压才降
决明子的名字可不是为了好听，它最大的本事就是“明目+通便”，中医说“肝开窍于目”，而决明子既能清肝热，又能润肠燥。很多眼压高的人便秘，肠道毒素排不出去，反过来加重眼压，这时候喝决明子茶，等于从根源上给眼睛“减压”。
怎么用？
炒过的决明子10克，捣碎后煮水，当茶喝，记得一定要捣碎，不然很难泡出味道，不过决明子性寒，脾胃虚的人（比如容易拉肚子）少喝,可以搭配姜片或陈皮。
夏枯草：专治“上火型”眼压高
熬夜后眼睛胀痛、红血丝多？这可能是肝火上炎导致的眼压升高，夏枯草就像灭火器，专门对付这种“火冒三丈”的情况，它名字里的“枯”字，意思是能让身体里的热毒“枯萎”。
怎么用？
抓一把夏枯草（约15克），加水煮沸后转小火炖10分钟，代茶饮，味道有点苦，加冰糖调味就行，如果是长期眼压高，可以搭配桑叶一起煮，桑叶疏风清热,和夏枯草是经典CP。
车前子：利水渗湿，给眼睛“减负”
眼压高的人，很多是因为房水循环不畅，眼睛里的“水液”排不出去，车前子就像个小型抽水机，能帮助身体排出多余水分，减轻眼部压力。
怎么用？
车前子10克，用纱布包好（否则满嘴沾籽），煮水喝，也可以直接用沸水冲泡，但效果稍弱，它属于“向下排毒”的药材，喝完可能会频繁上厕所，别怕,这是在给身体腾地方呢！
枸杞子：滋阴养肾，防患未然
很多人知道枸杞对眼睛好，却不知道它还能预防眼压升高，中医认为“肝肾同源”，肾阴虚会导致肝血不足，进而影响眼睛健康，枸杞滋补肝肾，相当于给眼睛上了一层“保护罩”。
怎么用？
每天嚼10颗新鲜枸杞，或者用枸杞+菊花+决明子一起泡茶，注意别过量，枸杞吃多了容易上火,反而适得其反。
小心！这些坑千万别踩
- 别盲目混搭：中药讲究配伍，比如夏枯草+决明子，清热力度太大，胃寒的人喝了可能拉肚子。
- 别当神药：中药调理是“润物细无声”，指望喝两天就降眼压？不存在的！至少坚持一个月。
- 别忽略就医：如果眼压长期居高不下，赶紧去医院！中药是辅助,正规治疗才是关键。
日常护眼小习惯，事半功倍
- 热敷眼睛：用40℃左右的热毛巾敷眼皮，每天2次，促进血液循环。
- 穴位按摩：按揉太阳穴、睛明穴（内眼角）、四白穴（眼眶下缘），每处按30秒，酸胀感正常。
- 少吃高盐高糖：盐分过多会让身体储水，加重眼部负担；糖分摄入过多会加速晶状体老化。
最后唠叨一句：中药降眼压主打一个“温和调理”，适合轻度到中度患者，如果已经出现视力下降、头痛恶心，别硬扛，赶紧挂眼科！平时多喝养生茶，少熬夜盯屏幕，毕竟眼睛是用一辈子
