最近天气忽冷忽热,后台收到好多朋友留言："咳出来的痰又黄又黏，卡在嗓子眼难受死了""吃了半个月药还是痰多，到底该咋办？"今天咱们就来聊聊让人头疼的浓痰问题，分享几个中医院常用的祛痰妙招。
认清浓痰的真面目 很多人以为痰就是口水，其实大错特错，正常人体每天会产生约100ml痰液，这些痰就像呼吸道的"清洁工"，能把灰尘、病菌都包裹起来排出去，但当痰变得又浓又黄，甚至带血丝时，就是在报警了——可能是风热犯肺、也可能是湿热郁结，更严重的可能藏着肺部感染。
中医院常开的5味祛痰猛将
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川贝母：痰界清道夫 这个长得像小贝壳的药材，可是润肺界的明星，特别是那种黏在喉咙里咳不出的燥痰，用川贝炖雪梨最管用，做法也简单：雪梨挖空芯，塞进去3克川贝粉，隔水蒸半小时，连汤带肉一起吃，去年我感冒后留下后遗症，连着喝三天就感觉喉咙清爽多了。
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桔梗：肺里的抽水机 老中医总说"桔梗载药上行"，它能把药性带到咽喉要道，对于早上起床总是咳黄痰的朋友，可以试试桔梗甘草茶，取5片甘草、3克桔梗，开水焖泡当茶饮，喝完明显感觉痰变稀了，记得桔梗别放太多，过量会刺激胃。
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鱼腥草：肺炎克星的隐藏技能 大家都知道鱼腥草消炎厉害，对付浓痰同样在行，新鲜鱼腥草洗净捣汁，加蜂蜜调匀，每天早晚空腹喝一勺，我邻居王叔抽烟三十年，去年肺炎住院后痰多得吓人，用这个方法一周就见效。
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冬瓜仁：被忽视的化痰高手 别小看冬瓜中间的籽，晒干后就是天然化痰药，特别是那种咳痰带血丝的情况，用冬瓜仁15克捣碎，加冰糖炖水喝，古书记载这叫"千金化痰方"，现在中药房都能买到炒制过的，效果更好。
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胆南星：顽固痰湿的克星 有些朋友痰多还伴有口臭、舌苔发黄，这是肝胆湿热的表现，这时候就需要胆南星出场了，不过这个药有点苦，建议装胶囊服用，我爷爷以前总吐黏稠的绿痰，配合着吃三天就能咳出清痰。
老祖宗留下的化痰绝招 光吃药还不够，这几个民间偏方经过验证确实有效： ① 萝卜蜂蜜饮：白萝卜切丁加蜂蜜腌2小时，喝汁吃肉，对晨起黄痰特别管用 ② 陈皮山楂水：焦山楂10克+陈皮5克煮水，饭后喝消食化痰 ③ 踮脚功：每天早晚踮脚尖走路5分钟，促进肺部痰液排出
特别提醒 如果出现这几种情况千万别硬扛：
- 痰中带血超过3天
- 黄绿色脓痰伴随发烧
- 躺下时感觉痰液往上涌
- 呼吸时胸口咕噜作响 这些可能是支气管炎、肺炎甚至结核的信号，要及时去医院拍CT。
最后教大家个自测方法：早上第一口痰涂在玻璃上，如果1小时后还像果冻一样拉丝，说明体内痰湿很重，平时多吃薏米、山药、百合，少吃肥肉甜食，配合穴位按摩（重点按丰隆穴、膻中穴），坚持一个月你会发现痰越来越少。
记住这些中药都不是零食,症状缓解就要停用，下次复查时记得告诉医生你用过哪些药材，避免重复用药伤身体，关注我，下期教你辨别寒痰热痰的小窍门！
