最近总听朋友说"感觉自己快喷火了"，有人嘴角起泡说是上火，有人失眠烦躁也怪火大，其实啊，咱们老祖宗早就把人体里的火分成了四种类型，就像厨房灶台没关好的四个火苗，各有各的扑法，今天我就带大家认识几味专克"四火"的中药，都是菜市场能买到的平民药材，学会搭配每天喝喝,比吃消炎药还管用！
先摸清楚你中的是哪种"火毒" 很多小伙伴分不清自己哪里上火，记住这个口诀："眼红嘴烂肝火旺，舌尖长泡心火狂，牙痛口臭胃火盛，咳嗽痰黄肺火强"，咱们先给自己号号脉——
肝火旺的人：眼睛发红、脾气暴躁、太阳穴胀痛 心火重的人：舌尖通红、失眠多梦、小便发黄 胃火大的人：牙龈肿痛、口臭难闻、饿得快 肺火盛的人：喉咙干痒、咳黄痰、鼻头冒油
老中医压箱底的灭火四宝
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肝火克星：菊花+决明子 上次邻居王叔熬夜看球赛，第二天眼睛红得像兔子，我给他抓了一把杭白菊配决明子，这两味药简直就是肝火的灭火器，菊花清肝明目，决明子润肠通便，做法超简单：各抓5克用开水焖泡，喝完第二天眼屎少了，脾气也不炸了，记得选朵状完整的菊花,决明子要选青褐色带花纹的。
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心火杀手：莲子心+淡竹叶 公司会计小刘天天加班，舌头烫出好多小红点，我让她买带莲心的莲子，每天掰几粒泡茶，莲子心苦得要命，但清心火效果一流，配上淡竹叶利尿排毒，要是嫌苦可以加冰糖，但别加太多，不然败火效果要打折扣，特别提醒：孕妇千万别碰莲子心,寒性太重。
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胃火终结者：石斛+芦根 烧烤摊老板老张经常牙龈肿得吃不下饭，我给他开了铁皮石斛煮水方，石斛滋阴清热，对胃火牙痛特别管用，配上芦根更能生津止渴，如果找不到鲜石斛，药房买的枫斗也行，每天嚼几粒慢慢咽，不过脾胃虚寒的人要少吃,免得拉肚子。
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肺火克星：金银花+鱼腥草 快递小哥阿强整天骑电动车吸尾气，喉咙老是痒得想咳嗽，我让他随身带金银花和鱼腥草茶包，金银花消炎利咽，鱼腥草专治黄痰，这两个搭配就是天然抗生素，新鲜鱼腥草效果更好，凉拌着吃还能去火气，不过味道确实有点上头...
灭火也有大学问，这些坑千万别踩
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别当"中药盲剑客"乱配伍 上个月表弟把黄连当糖吃，结果拉了三天肚子，苦寒药伤脾胃，一定要搭配红枣枸杞中和，比如喝决明子茶时加两颗红枣,既能护胃又不影响效果。
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灭火时机很重要 早上空腹喝凉茶最伤身，建议饭后半小时温服，像荷叶这类寒性大的，最好避开经期和雨天，春天肝火旺可以多喝菊花,秋天肺燥适合银耳雪梨羹。
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三分治七分养 光靠吃药不行，火锅麻辣烫照样会点燃复发,建议大家：
- 晚上11点前睡觉（肝胆排毒时间）
- 吃饭七分饱（胃火多是吃撑的）
- 生气不超过3分钟（怒火攻心伤全身）
- 每天按揉太冲穴（脚背最高点,泻肝火神器）
独家灭火茶饮配方大公开 【三焦清凉饮】 材料：夏枯草3克+桑叶3克+薄荷2克 做法：沸水冲泡代茶饮，特别适合压力大火气窜全身的朋友
【五脏降火茶】 材料：蒲公英5克+百合5克+茯苓5克 做法：煮15分钟滤渣，对反复口腔溃疡特别有效
【熬夜急救茶】 材料：西洋参片3克+麦冬5克+桂圆2颗 做法：保温杯闷泡，适合值夜班后补救肝肾
最后提醒大家，如果喝了一周还没改善，可能是其他毛病伪装成上火，比如长期口臭可能是幽门螺杆菌，反复牙痛要看看是不是龋齿，咱们中药调理讲的是治未病，真有问题还是要找大夫把脉开方哦！平时多喝水多泡脚，比啥药
