最近天气忽冷忽热,后台好多朋友留言说"一吹风就咳得停不下来"，喉咙发痒总感觉有痰卡着，其实这是典型的风寒咳嗽，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的止咳妙方。
先教大家个简单判断法：如果咳嗽时伴有清鼻涕、怕冷、舌苔发白，多半是受寒引起的，这时候喝对中药汤，比吃西药见效还快，我整理了5种家里就能找到的中药材，配上具体用法，建议收藏备用。
【紫苏叶煮水】堪称风寒咳嗽急救包 记得去年流感季，我半夜咳得睡不着，翻出阳台晒的紫苏叶煮了碗水，刚喝下去喉咙就像被温水敷过，半小时后就不痒了，新鲜紫苏叶3-5片煮开焖5分钟，加蜂蜜调味，早晚各一次，要是没新鲜的，药房买的干紫苏同样管用，不过得提前泡半小时。
【生姜红枣茶】专治晨起呛咳 很多上班族早上起床突然剧烈咳嗽，这是寒气积在肺里的表现，每天切3片姜+5颗红枣煮水，最好用那种带皮的生姜，煮出来微微发汗的效果最明显，我同事坚持喝了一周，原本遇冷风就咳的毛病好了一大半，注意晚上超过7点就别喝了，姜太燥影响睡眠。
【杏仁炖梨】润肺止咳的经典搭配 这个方子特别适合咳到胸口痛的情况，选北杏8克（药店都有售）捣碎，和雪梨、冰糖隔水炖40分钟，去年我奶奶咳了半个月，连枇杷膏都不管用，就是这个方子三天就压下去了，记住杏仁一定要选苦的北杏，南杏偏甜效果差些，炖完连汤带肉吃掉，梨皮别削留着效果更好。
【陈皮萝卜汤】化解痰湿型咳嗽 有些朋友咳嗽带黄痰，以为是上火其实是寒包火，这时候用3年陈皮10克+青萝卜半根切块，加水煮沸转小火20分钟，我表姐家孩子每次感冒后咳嗽，喝这个当天就能吐出浓痰，第二天明显好转，陈皮要去药房买正宗的广陈皮，超市买的橘子皮晒干可不算数。
【甘草桔梗茶】修复咽喉黏膜 久咳伤嗓子的朋友看过来，甘草5克+桔梗5克泡茶，喝完喉咙像涂了层保护膜，上个月我直播连轴转，嗓子哑了还不停咳嗽，就是靠这个方子救场，建议用保温杯闷泡，随时都能喝到温热的，加两勺蜂蜜口感更好。
最后提醒三点：中药调理期间别碰冷饮冰淇淋；吃药时如果出现腹泻要减量；孕妇和儿童用量需咨询医师，这些方子都是古人验证过的，关键要对症，上次有个粉丝把风寒咳当风热治，越喝凉茶咳得越凶，大家千万注意辨别。
平时体质虚的可以每周喝两次黄芪当归鸡汤,增强抵抗力，换季时用艾叶泡脚驱寒，咳嗽自然会远离，要是试了这些方法还没好转，记得及时去看中医调理，别耽误成慢性咳嗽，关注我，下期教大家区分风寒风热咳嗽
