最近天气一凉,后台总有人留言说嗓子干得像"吞刀片"，夜里咳到睡不着，其实老祖宗早就给咱们备好了润肺小金库，今天我就带大家认识几位"肺部消防员"，都是菜市场能买到的平价中药材，泡水煲汤随手一加，喉咙立马能感受到滋润的拥抱。
被误会的"神仙草"——麦冬
很多人第一次见麦冬都觉得它像缩小版韭菜根,殊不知这不起眼的小东西可是润肺界的隐形冠军，上次我感冒后遗症干咳了半个月，每天用10颗麦冬配3颗枸杞泡茶，第三天喉咙就像抹了层蜂蜜，它最厉害的是既能滋阴又能清热，像老师、主播这种天天用嗓的，随身带个麦冬石斛杯，比含片管用多了。
藏在甜品里的润肺高手——杏仁
别以为只有止咳糖浆才有杏仁味,真正懂行的都在家煮杏仁露，选甜杏仁（苦杏仁有毒别乱试），泡发后用破壁机打成奶白色液体，加点蜂蜜冰镇，比奶茶健康百倍，我奶奶活到90岁喉咙从来不犯毛病，秘诀就是每天早上吃5颗琥珀色烤杏仁，她说这叫"给肺穿防护服"。
药店角落的宝藏——胖大海
这个长得像橄榄球的家伙简直是急救神器,上次我朋友录歌前突然失声，我让他把胖大海掰碎冲开水，十分钟后见证奇迹——声音居然比卡痰前更有磁性，不过要提醒一句，这玩意儿救急可以，长期喝可能会伤脾，像我这种常年靠它续命的，现在都改搭配红枣中和寒性。
厨房里的润肺担当——银耳
都说燕窝养人,其实银耳才是平民养颜圣品，上周我嗓子哑了三天，把银耳撕小块加百合炖出胶，趁热喝下去像给食道做了个SPA，重点要选丑耳（颜色偏黄带斑点），那种雪白漂亮的反而可能被硫磺熏过，偷偷告诉你们，加半勺醪糟一起煮，润肺效果直接翻倍。
水果摊的润燥明星——枇杷花
当令的新鲜枇杷果确实金贵,但药房里的枇杷花才是真正的宝藏，四川老家有个偏方，用枇杷花加冰糖腌成膏，每次取一勺兑温水，对付雾霾天的咽喉不适特别灵，去年雾霾红色预警那周，我办公室人手一罐，连着喝三天，鼻腔里的灼热感明显减轻。
藏在茶杯里的千年润肺方——罗汉果
广西同事带来的罗汉果彻底改变了我对中药的认知,掰碎半个泡2升水，从早上喝到晚上还是清甜的，最绝的是它能把烟毒往外拔，我爸戒烟期间总咳嗽，每天用罗汉果芯煮水，不出一周那些黑痰就排干净了，记得选表皮毛茸茸的，光滑的可能是陈年货。
这些润肺宝贝虽然好,但别学我当初急性咽炎时猛灌川贝雪梨汤，结果寒性太大拉肚子，中医讲究"润物细无声"，建议大家从小剂量开始尝试，比如麦冬每天不超过15克，胖大海每周喝三次就要停两天，要是连续干咳两周不见好，赶紧去找大夫把脉，别自己瞎折腾，毕竟咱们调理的是娇气的肺，小心呵护才能让它
