最近总感觉浑身像被绳子捆着？脖子咔咔响、肩膀沉得像扛石头、膝盖嘎吱嘎吱抗议……这些信号都在提醒你：经络堵了！别急着吃止痛药，老祖宗留下的通筋活络中药方子，才是调理身体的狠角色！
伸筋草：骨科医生的"续命神器" 这味长得像干枯细绳的草药，可是疏通经络的高手，办公室久坐族最懂它的好——抓一把煮水泡脚，热气带着药力直冲脚底涌泉穴，第二天你会发现，原本像灌了铅的双腿居然能蹦跶上楼梯了！更绝的是它能缓解"僵尸坐"后遗症，对着电脑久了，后脖梗子硬得像铁板？拿热毛巾蘸伸筋草汁敷10分钟，那种酥麻感就像给颈椎做了场泰式按摩。
鸡血藤：痛经女孩的救命稻草 很多姑娘不知道，每次大姨妈造访就痛得打滚，可能是盆腔淤堵在作怪，这味名字听着吓人的药材其实是活血圣手，配上当归、益母草熬膏方，坚持吃三个月，你会发现不仅经期能昂首挺胸上班，连手脚冰凉的毛病都改善了，偷偷告诉你们，产后妈妈用它煮水擦身，侧切伤口恢复速度能快一倍！
木瓜：不止是水果那么简单 别光顾着啃木瓜丰胸，泡酒才是隐藏用法！50度白酒+切片木瓜+冰糖，密封泡半月，每天喝一小盅，那些年打球崴脚留下的旧伤、下雨天就酸胀的膝关节，遇上这琥珀色液体就像遇到克星，更妙的是它能解暑湿，夏天用鲜木瓜炖猪蹄，油润不腻还能刮掉肠胃油腻。
艾叶：厨房里的万能理疗师 别再说只会用艾条灸肚脐了！把晒干的艾叶装进纱布包，微波炉叮2分钟就是随身暖宝宝，加班熬夜肩膀僵成石板？热敷包往肩上一搁，比膏药贴得还瓷实，要是碰上阴雨天关节刺痛，抓两把艾叶加生姜煮水泡澡，寒气顺着毛孔往外冒，那叫一个透心爽！
川芎：头痛星人的桌面常备 经常偏头痛的朋友注意了，这味带着特殊香气的药材专治各种不通，最简单的法子：川芎粉+白醋调成糊，睡前涂在太阳穴，第二天起床像摘掉紧箍咒，爱穿高跟鞋的姐妹更该囤着，每晚用川芎煮水泡脚，脚底板像做了火山石护理，连带缓解小腿浮肿。
这些中药看着普通,但配伍起来堪比液体针灸，不过要提醒大家，通经活络不是力气活，急不得！就像疏通堵塞的下水道，得用温水慢慢浇灌，建议先从单一药材试用起，观察身体反应再组合，特别是孕妇、慢性病患者，一定要先问过中医大夫再下手，毕竟咱们调理的是自己的经络系统，小心驶得万年船嘛！
