姐妹们生完娃是不是总感觉浑身没劲？爬个楼梯都喘半天？照镜子发现脸色蜡黄连口红都撑不起来？别慌！这都是产后气血亏空在作祟，今天咱们不整那些虚的，直接上祖传的补血秘方，都是我奶奶辈用过的实诚方子。
前年我表姐生完二胎,整个人跟泡发的银耳似的惨白惨白，月子里炖了八只老母鸡都没补回来，后来老家的老中医开了个方子，喝了一个月愣是把血色给喝回来了，现在我就把这个压箱底的方子分享给大家，保证都是菜市场能买到的实在货。
【五星补血汤】 当归10g（像红枣那么大的三片） 黄芪15g（手掌摊开抓一把） 党参10g（大拇指长的两段） 红枣8颗（带核的才够力） 枸杞20粒（撒手心刚好铺满）
这五味药看着普通,组合起来可是大有乾坤，当归就像女科圣药，专门管那些月经后、产后的血虚，喝下去暖暖的特别舒服，黄芪这个"补气小能手"最擅长拖着气血往上走，特别适合产后总感觉气短胸闷的姐妹。
重点来了！红枣一定要去核吗？错！老中医说核才是锁住药性的钥匙，不过怕上火的可以掰开去一半，枸杞记得最后五分钟再下锅，不然营养全煮没了，我表姐刚开始嫌麻烦，直接拿保温杯焖着喝，结果三天就上火牙疼，还是老老实实砂锅小火煎最好。
【煎药小窍门】
- 冷水浸泡药材半小时,就像泡茶醒茶一样
- 大火烧开转小火咕嘟20分钟,闻到药香就差不多了
- 倒出汤汁后再二煎,两次混合刚好两大碗
- 早上空腹喝第一碗,下午三四点喝第二碗
我那会儿偷懒用养生壶煮,结果药效大打折扣，后来换砂锅才知道，那些细微的气泡声才是药材释放精华的信号，喝完当天就能感觉到手脚心微微发热，不像之前整天冰凉凉的。
光喝药可不够,食补才是长久之计，我表姐每天必吃的就是"三红粥"：红豆、红皮花生、红糖，再加把糯米熬得稠稠的，最开始她婆婆还嫌弃太简单，结果喝了半个月，原本卡在头顶的喂奶帽都能戴进去了，说明脑袋上的浮腫消了不少。
特别注意啊！产后前两周别急着大补，我邻居剖腹产第七天就喝十全大补汤，结果伤口流脓发烧住院，老中医说这时候要先排恶露，等红色恶露变淡黄色了再开始补气血，就像浇花要先松土再施肥，急不得！
说到禁忌,服中药期间千万别碰绿豆汤，这玩意儿会解药性，还有别吃萝卜白菜这些"通气"的蔬菜，好不容易补进去的气血全被窜没了，我表姐有次偷吃火锅，当晚咳出来的痰都是褐色的，吓得再也不敢造次。
最后教大家个自测方法：对着镜子看舌头，如果颜色淡白还有齿痕，恭喜你找到气血不足的证据了，正常舌象应该是淡红色薄苔，要是补过头变成大红色，就得停两天再喝。
姐妹们记住,补血不是立竿见影的事，我表姐坚持喝了四十天，从走路都打晃到能抱着娃逛超市，连指甲上的月牙都长回来两个，不过每个人的体质不同，具体用量最好还是找靠谱的中医把个脉，毕竟咱们当妈的人，把自己照顾好了才能更好地照顾宝宝呀！
你们有没有试过特别管用的补血偏方？欢迎在评论区交流，说不定你的妙招能
