朋友们,今天咱们来唠点实在的——中医里的"开心水"配方，最近总刷到年轻人喝奶茶续命，熬夜加班头发一把把掉，情绪像过山车似的忽高忽低，其实老祖宗早就给咱留了后路，有个叫逍遥散的方子，光听名字就让人想叹气放松，这可不是我瞎编，北宋就有了，专门治现代人的"憋屈病"。
宋朝人就懂治"社畜病"
逍遥散的身世可不简单,它出自宋代医典《太平惠民和剂局方》，那时候虽然没有996这种说法，但官场沉浮、家庭琐事照样能把人憋出内伤，老中医发现，很多人明明没病，就是整天唉声叹气、胸口堵得慌、吃饭没胃口，女的还总月经不调，这些症状现在叫"亚健康"，古代统称"肝气郁结"。
这副药就五味药：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓，再加点薄荷和生姜，柴胡像春天的风，把闷在胸口的郁气吹散；当归白芍是补血姐妹花，专门对付脸色发黄、头晕眼花；白术茯苓这对健脾组合，让你吃嘛嘛香；薄荷清凉醒脑，生姜暖胃驱寒，整配方就像给五脏六腑做了个SPA。
现代人的"情绪急救包"
我认识个互联网公司总监,天天靠抗焦虑药撑着，后来中医给他开了逍遥散加减方，喝了两周主动找我吐槽："以前像背着石头爬山，现在石头轻了一半。"特别是那种明明很累却睡不着、早上起来口苦咽干、动不动就想发火的人，多半中了肝郁的招。
现在药店都有中成药逍遥丸,但真要见效还得找中医调方，比如长期看电脑的眼睛干涩，加点枸杞菊花；女性痛经严重的，配上益母草；总感觉喉咙有痰卡着的，加半夏厚朴，这就跟泡茶似的，得按口味加料。
别把药当饭吃！这些坑要避开
有阵子网上疯传"逍遥散治百病"，我看有人拿它当减肥药，有人天天泡水喝，这可千万使不得！去年门诊就遇到个姑娘，连喝三个月导致月经量超大，脸色惨白，记住这三点保命法则：
- 舌苔厚腻的痰湿体质慎用,越喝越腻歪
- 火力旺的爆痘青年少碰,小心火上浇油
- 孕妇哺乳期别瞎试,不是维生素片
日常养生才是真逍遥
说个特有意思的现象,现在年轻人流行"朋克养生"，一边熬夜一边喝中药，其实真要调理，得把作息拾掇明白，给大伙支几招实在的：
- 每天揪带脉：用大拇指掐腰侧肋骨下沿，从后往前推，肝经淤堵时这里会酸痛
- 玫瑰花配陈皮：各抓5朵泡水，比奶茶店的饮料顺气多了
- 睡前梳肝经：从大腿内侧一直梳到脚踝，梳完浑身松快
写到这儿突然想起,我们办公室那盆薄荷被同事掐得只剩根了——原来都拿去做逍遥散了！这方子确实管用，但别神化它，真正逍遥自在，还得心里没疙瘩，手里不瞎造，毕竟老祖宗留下的智慧，是让咱好好活着，不是拿药当饭吃的
