最近后台收到不少朋友留言,说自己明明体检没问题，但总是频繁上厕所，刚喝口水就想找厕所，夜里更是被尿意折腾得睡不好，其实这种情况在中医里叫"五脏亏损型尿频"，今天咱们就来聊聊这个问题该怎么解决。
为啥五脏亏损会导致尿频？ 很多年轻人觉得尿频是肾虚，其实没那么简单，中医讲究整体调理，五脏六腑相互影响，就像多米诺骨牌一样，比如说：
- 心气不足的人稍微紧张就心慌,连带膀胱失控
- 肝郁气滞的老熬夜族,情绪一波动就急着上厕所
- 脾胃虚弱的吃货,喝完粥半小时准跑厕所
- 肺气虚的上班族,空调房里待久就憋不住尿
- 肾精亏的夜猫子,后半夜准要爬起来两三次
祖传药方大公开（附详细配比） 这是我跟诊老中医时偷学的方子，经过现代改良更适合现代人体质： 【基础方】 山药30g（补脾肺肾三脏） 芡实20g（固涩止遗） 金樱子15g（锁住下焦） 桑螵蛸10g（专治夜尿频多） 益智仁15g（温肾缩尿）
【加减法】 ▶ 心慌加酸枣仁15g（安神定志） ▶ 腹胀加砂仁6g（行气消胀） ▶ 腰酸加杜仲10g（强腰健肾） ▶ 怕冷加肉桂3g（引火归元）
真实案例分享 上个月邻居王阿姨来找我，她每天要换三条内裤，出门必找厕所定位，按这个方子喝了两周，现在能安心跳广场舞了，关键是她之前试过各种补肾保健品都没用，后来发现是心脾两虚导致的尿频。
熬药小窍门
- 冷水浸泡药材1小时
- 大火煮开转小火炖40分钟
- 饭前半小时温服效果最佳
- 药渣别扔,用来泡脚特别舒服
配合这些习惯效果翻倍 光吃药可不够，还得注意： ✔ 下午4点后少喝水 ✔ 睡前温水坐浴5分钟 ✔ 每天踮脚尖30次（强肾气） ✔ 忌生冷啤酒海鲜（特别是螃蟹）
特别注意这些事
- 孕妇禁用桑螵蛸
- 高血压患者慎用金樱子
- 喝药期间少吃萝卜白菜
- 三天没改善赶紧看医生
不同人群怎么用？ ▶ 上班族：加西洋参5g抗疲劳 ▶ 宝妈：加当归10g补血气 ▶ 老年人：加巴戟天10g强筋骨 ▶ 学生党：加茯苓15g助睡眠
食疗黄金搭配 推荐个懒人食疗方： 山药枸杞小米粥（早晚各一碗） 核桃黑芝麻糖（每天3颗） 醋泡黑豆（饭后一小把）
最后唠叨一句,尿频不是小事，但也别自己乱吃药，我之前见过有人把六味地黄丸当糖吃，结果越补越虚，建议大家先找中医师辨证，确认是五脏亏损型的再试这个方子，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，对症才能见效
