最近总听朋友说"年纪轻轻就腰酸得像六十岁"，这话可真不假，现代人久坐办公、低头刷手机，腰部问题早就不是中老年专利了，今天就跟大家唠唠那些年长辈们用过的治腰酸妙方，都是实打实的中草药调理法。
记得去年邻居王阿姨拎着大包小包中药来找我,说是老毛病又犯了，打开一看全是些常见的药材：黑褐色的杜仲片、灰黄色的续断段，还有几块像树皮的桑寄生，这些看着不起眼的药材，可是调理腰酸的"老将"，杜仲最有意思，折断时能看见银白色的胶丝，老中医说这叫"藕断丝连"，就像给腰椎加了层天然护腰。
要说见效快的还得数艾叶热敷,我妈以前在纺织厂上班，落下腰肌劳损的毛病，有次看她把艾绒缝在布袋里微波加热，整个房间都是淡淡的草药香，她说这法子比膏药管用，热乎乎的药气往骨头缝里钻，敷完整个人都松快了，不过要注意温度，别像我爸那次烫出红印子，笑着说这是"免费火疗"。
药膳方面首推巴戟天炖猪腰,上周末去菜市场，发现卖猪肉的大叔特意留着猪腰子给我："小姑娘又给阿姨买药引子啊？"这道菜关键在火候，砂锅慢炖两小时，汤头奶白带着药材的甘苦，喝汤吃肉那刻才懂什么叫"药补不如食补"，吃完浑身暖洋洋的，第二天爬楼梯都不费劲。
办公室一族最适合当归生姜茶,我们公司行政姐姐常年备着这个，保温杯里泡着深褐的当归片和嫩黄的姜片，她说这茶既能暖宫又能强腰，特别适合天天坐软椅的白领，有次看她往茶里加了几颗枸杞，红彤彤的煞是好看，说是改良版"腰肾宝茶"。
外用药酒也有讲究,爷爷泡的蛇床子酒用了二十年的陶瓮，开坛时满屋药香，他用棉球蘸着擦腰眼，边擦边念叨"通则不痛"，不过年轻人用这方法得谨慎，我表弟贪多抹了半瓶，结果火辣辣疼得直蹦跶，到底还是老一辈掌握着"适量"的诀窍。
说到调理误区,最常见的就是盲目进补，前阵子同学给她爸买了好几盒鹿茸，结果补得晚上睡不着觉，其实腰酸分寒湿型、瘀血型、肾虚型，乱吃药好比给手机充错电，就像修家电要对症下药，调理身体也得先辨明体质，最好找中医师把把关。
预防腰酸的小习惯特别实在,我们办公室现在都换了带靠背的椅子，午休时集体做"猫式伸展"，保洁阿姨还教了个土法子：用粗盐袋装红豆，微波炉转两分钟当靠枕，既环保又养生，这些小窍门坚持一个月，效果比吃补药还明显。
最后提醒各位,中药调理贵在坚持，就像熬中药得守着炉子慢慢煨，治病也得耐着性子调养，要是三天打鱼两天晒网，再好的方子也白搭，记住这些祖辈传下的智慧，让我们的腰杆子硬起来，毕竟人生路长，可得好好爱惜
