"妈您看这天儿都二十度了，咋还裹着棉袄？"李阿姨第无数次劝母亲脱外套，七十岁的张婶缩在阳台藤椅里，膝盖上盖着毛毯，手里捧着保温杯："你们年轻人火力旺，哪懂我们老头老太太的寒毛病......"
这话听着耳熟吗？家里老人总喊冷，明明穿得比旁人厚，还是手脚冰凉，其实这不是"矫情"，中医说这是阳气不足闹的，今天咱们就唠唠，为啥老年人特别怕冷，以及老祖宗留下的驱寒妙方。
老人畏寒不是"作"，是身体亮警报 隔壁王奶奶以前总念叨"老了就像块冰疙瘩"，去年冬天差点没扛过去，中医角度看，人过六十，阳气就像油灯里的油，越烧越少，肾阳虚的人最明显，整天打哆嗦，腰膝酸软得像泡在冷水里。
我走访过不少长寿村发现,那些红光满面的老寿星，冬天都离不开三样宝贝：火炕、姜汤、艾草泡脚，这可不是巧合，《黄帝内经》早写着"阳气者，若天与日"，人活的就是口气儿，气足自然身暖。
藏在厨房里的暖身灵药 前阵子带老妈体检，老中医抓了一把桂圆红枣给她："每天撕几颗泡水，喝三个月试试。"没想到真管用，现在我妈爬楼梯都不喘粗气了，其实对付畏寒不用名贵药材，菜市场就能找到宝贝：
- 生姜红糖水：切三片老姜煮五分钟，淋上勺红糖，晨起喝暖全天，特别适合雨天关节疼的长辈。
- 花椒水泡脚：抓把青花椒煮汁，四十度水温泡十五分钟，脚底像踩着云朵，睡醒浑身松快。
- 当归羊肉汤：半斤带皮带骨羊肉，加当归15克炖两小时，吃肉喝汤，比吃补品强十倍。
祖传小偏方治大问题 我姥爷当年总咳白痰，冬天不敢出门，后来老家亲戚给捎来个土方子：霜降后的橘子皮晒干，加两粒胡椒泡白酒，每晚抿一小口，坚持喝了两年，现在八十岁还能下地干活。
还有位陈奶奶更绝,把艾叶缝成枕头芯，天天枕着睡觉，她说这招是跟赤脚医生学的，专治夜尿多、肩膀冷，不过艾叶性烈，阴虚火旺的要少用，最好搭着麦冬一起。
用药如用兵,讲究君臣佐使 上个月陪刘教授去采药，他指着山沟里的草说："你看这淫羊藿，可是治老年畏寒的大将。"老教授教了个懒人法：淫羊藿5克、枸杞10粒，开水闷泡当茶喝，注意别超量，否则晚上睡不着觉。
要是嫌麻烦,药店买的金匮肾气丸也成，但记住要饭前服用，配上山药粥效果翻倍，有位出租车师傅按这法子调理，现在跑夜班都不咳嗦了。
保暖误区坑了多少老人 很多子女觉得给爸妈买羽绒被、电热毯就是孝顺，其实大错特错！去年张大爷裹着三层被子睡，结果半夜胸闷送急诊，中医讲究"捂不如疏"，关键要调动自身阳气。
建议给老人准备：
- 薄款羊绒护腰（保护命门穴）
- 纯棉袜套（比厚袜子吸汗）
- 艾草坐垫（坐着就能驱寒）
动起来才是真养生 楼下赵爷爷七年前中风后总喊冷，自从跟着广场舞大妈练八段锦，现在面色红润得像关公，其实最简单的甩手功就行：站着双脚与肩同宽，双手前后甩动，早晚各两百次，胜过吃人参。
提醒各位儿女：发现父母突然特别怕冷，千万别不当回事，我同学她爸去年开始手脚长疮，以为是冻疮，结果是糖尿病并发症，这种细节千万留意，及时查血糖血压。
写在最后：前两天看见小区长椅上，几位老姐姐人手一个养生壶，有的煮四宝茶，有的煨参须汤，忽然想起中医说的"春夏养阳"，现在正是调理黄金期，转发本文给家里老人看看，说不定你爸正偷偷收藏养生帖子呢
